Fasole verde cu usturoi si parmezan
Published
in Retete cina, Retete hipocalorice, Retete mediteraneene, Retete pentru diabetici, Retete pranz, Retete vegetariene
24 October 2022
| TIMP DE GĂTIRE | |
| 25 min |
| NUMĂR PORȚII | |
| 1 |
| CALORII | |
| 325 |
INGREDIENTE:
- 250 Grame – Fasole verde
- 1 Lingură (15ml) – Ulei de măsline
- 2 căței (10g) – Usturoi
- 2 Grame – Cimbru verde
- 25 Grame – Parmezan
- 1 Gram – Sare
- 0.5 Grame – Piper alb
MOD DE LUCRU:
- Spălați fasolea verde sub jet de apă. Verificați dacă are „ațe” pe lateralul păstăilor și îndepărtați-le trăgând puțin de ele ajutându-vă de vârful unui cuțit
- Dacă sunt foarte lungi, tăiați păstăile în jumătăți
- Puneți uleiul în cratiță sau în vasul multicookerului. Puneți și păstăile, sare, piper, cimbru și apoi o ceașcă de apă (cam 150 ml)
- Dacă folosiți multicookerul, setați programul manual la 30 de minute și 110 grade. Dacă nu aveți multicooker, puneți cratița să fiarbă la foc mic, acoperită cu un capac. Dacă folosiți fasole verde din conservă, nu este necesară fierberea.
- Când păstăile sunt fierte, tocați usturoiul mărunt și-l adăugați în oală. Amestecați și mai lăsați oala acoperită încă 10 minute să se întrepătrundă aromele.
- Presărați păstăile de fasole verde cu parmeazan dat prin răzătoare și serviți cât sunt călduțe.
INFORMAȚII NUTRIȚIONALE:
- Proteine 15 g
- Carbohidrați 22.65 g
- Grăsimi 22.5 g
Noutăți
Fasole verde cu usturoi si parmezan
Fasolea verde cu usturoi și parmezan este o rețetă clasică reinterpretată într-un stil mediteranean...
Cartofi dulci cu avocado si linte
Rețeta de cartofi dulci cu avocado și linte este ideală pentru pierderea în greutate deoarece are un...
Ciuperci sote cu smantana
Rețeta de ciuperci sote cu smântână este un preparat ușor de gătit, foarte bun la gust dar și bogat...