ASTMUL BRONSIC : Simptome, Cauze, Tratament natural, Dieta, Stil de viata

Ce este astmul bronsic?

  • Astmul bronsic este o boală inflamatorie a căilor respiratorii.  
  • Acest proces inflamator duce la îngustarea difuză a căilor aeriene;
  • Depending on the etiology, there are several types of asthma:
  • Allergic asthmaIt is found in people with allergies;
  • Occupational asthma It is caused by inhaling smoke, gas, dust or other harmful substances from the workplace;
  • Childhood asthma Most children who develop asthma do so before the age of five;

Care sunt simptomele?

  • Cough;
  • Whistling;
  • Difficulty breathing; 
  • Chest pain; 
  • Sleep disorders caused by breathing difficulties;

Care sunt cauzele determinante?

  • Infecțiile respiratorii;
  • Colds;
  • Animal hair; 
  • Dust; 
  • Mold; 
  • Pollen; 
  • Diverse substanțe chimice din aer;
  • Sudden changes in temperature;
  • Stress;
  • Smoke;

What are the risk factors?

  • Istoricul familial – Prezența acestei boli la părinți crește riscul ca un copil sa dezvolte astm;
  • Sexul- Astmul este mai frecvent în randul femeilor decât al barbaților. 
  • Mediu de viață și ocupația – Expunerea continuă la substanțe chimice iritante, prafuri industriale, poluanți sau microorganisme patogene;
  • Alte afectiuni – Alergii, Infecții respiratorii, etc.;
  • Obezitatea- Supraponderalitatea crește riscul apariției astmului;

 

Ce dietă este indicată pentru astmul bronsic?

Ce alimente ar trebui consumate?

  • În caz de astm bronsic adoptați o dietă bazată pe fructe și legume proaspete, nuci, făină de ovăz, orez brun și cereale;
  • Dieta ar trebui să fie relativ bogată în proteine, săracă în carbohidrați și fără să conțină zahăr alb. Dietele bogate în cereale integrale s-au dovedit a proteja copii împotriva astmului;
  • Eat soy. Soy isoflavone gynestein has been associated with positive effects in people with asthma. Soy-based preparations (soy flakes, soy milk, tofu, etc.) could provide this bioactive compound;
  • Include onions and garlic in your diet. These plants contain quercitin, a chemical compound with anti-inflammatory potential in the broncho-pulmonary level;
  • Consumați semințe de chimen negru (Nigella sativa). Aceste semințe conțin o serie de compuși bioactivi printre care unii acizii grași esențiali cu efecte terapeutice asupra astmului bronsic;

Ce alimente ar trebui evitate?

  • Dacă suferiți de astm bronsic evitați alimentele care produc gaze cum ar fi: fasolea boabe, broccoli, conopida, varza și cantitățile mari de tărâțe. Gazele pot agrava astmul exercitând o presiune prea mare asupra mușchiului diafragm;
  • Do not eat ice cream and do not drink very cold liquids. Cold products can trigger bronchial spasms;
  • Mâncați ușor și nu vă suprasaturați. O cantitate mare de hrană ingerată face ca stomacul să exercite o presiune deosebită asupra mușchiului diafragm;
  • Try to lose weight if you are overweight. Overweight aggravates asthma symptoms;
  • Avoid consuming margarine. Consumption of margarine has been associated with an increased risk of asthma;
  • Try the elimination diet to see which foods aggravate the asthmatic condition. Commonly incriminated foods are: corn, peanuts, eggs, cola, some dairy products, ice cream, meat (especially pork);
DIET THERAPY

Ce remedii naturale sunt indicate pentru astmul bronsic?

Pentru ameliorarea simptomelor astmului bronsic sunt indicate suplimente nutritive/plante medicinale cu proprietăți:

  • antiinflammatory;
  • sedative;
  • antispasmodic;
  • bronchial muscle relaxants;
  • expectorant;
  • vasodilators;
  • antiseptic;

Suplimente nutritive

  • Vitamina C cu Bioflavonoide – 5-10 g zilnic
  • Vitamina D 600 UI zilnic
  • Zinc – 100 mg zilnic
  • Seleniu -100mcg zilnic
  • Ulei de pește – 1000 mg de două ori pe zi
  • Polen de albine – 2 lingurițe zilnic

Plante medicinale specifice

Alte plante medicinale ce pot fi utilizate

Alun, Anason, Busuioc, Cătină, Ceapă, Ciuboțica cucului, Coada șoricelului, Eucalipt, Fenicul, Hrean, Iarbă mare, Iederă, Isop, Levănțică, Lichen de piatră, Lumânărică, Mac, Mușețel, Nalbă de grădină, Pătlagină, Pătrunjel, Potbal, Porumbar, Roiniță, Săpunariță, Soc, Talpa gâștei, Tătăneasă, Trei frați pătați, Trifoi roșu, Verbină. 

TRATAMENTE NATURALE

Recomandări privind stilul de viață

  • Păstrați greutatea corporală în limite normale și faceți regulat activitate fizică ușoară. Dacă mișcarea este una dintre cauzele crizelor de astm încercați să luați 2 g de vitamina C cu o oră înainte de a face mișcare. Studiile au arătat că persoanele care iau vitamina C înainte de a face mișcare nu mai tușesc, nu mai au respirație șuierătoare și nu se mai sufocă;
  • If you use aspirin and antibiotics you should do so with caution. Studies have shown that approx. 20% of adults are prone to drug-induced seizures. Different chemotherapeutics and antibiotics can cause asthmatic reactions;
  • Wrap in castor oil on the back and in the lungs and kidneys. Hold the poultice for an hour and a half to two hours;
  • Use stress reduction methods. Stress and strong emotions can trigger asthma attacks;
  • Evitați părul de animale, fumul (inclusiv cel de țigară), aditivii alimentari și aminoacidul triptofan;
  • If the cause of asthma attacks is mites, use benzyl benzoate. Applying this compound in powder form can eliminate mites for two to three months;
  • Avoid using carpets, especially in the bedroom, to prevent mites or other microorganisms from growing and worsening your asthma;
  • Wash bedding as often as possible (at least once a week);
 
LIFESTYLE

BIBLIOGRAPHY

  1. BENZIE IFF., WACHTEL-GALOR S.,2011: Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition.CRC Press/Taylor & Francis; 
  2. DUKE J., 1997: The Green pharmacy, The Ultimate Compendium of Natural Remedies from the World`s Foremost Authority on Healing Herbs, ed. Rodale Press;
  3. STĂNESCU U., MIRON A., HĂNCEANU M., APROTOSOAIE C., 2002: Bazele farmaceutice, farmacologice și clinice ale fitoterapiei, Vol. I, II și III, Editura G. T. Popa, Iași;
  4. PHYLLIS A. BALCH., 2010: Prescription for Nutritional Healing, Fifth edition, Avery; 
  5. TEMPLE NJ., WILSON T., BRAY GA., 2017: Nutrition Guide for Physicians and Related Healthcare Professionals, 2nd ed. 2017 Humana Press;
  6. The National Health Service (NHS) – https://www.nhs.uk/conditions/asthma;
  7. WebMD  – https://www.webmd.com/asthma/default.htm;
  8. Photo source: Shutterstock.