ADENOMUL DE PROSTATA: Simptome, Cauze, Dieta, Stil de viata

Ce este adenomul de prostata?

  • Adenomul de prostata sau hiperplazia benignă de prostată (HBP) este o afecțiune frecventă pe măsură ce bărbații înaintează în vârstă. O prostată mărită poate provoca simptome urinare incomode cum ar fi blocarea fluxului de urină din vezică. De asemenea, poate provoca probleme ale vezicii urinare, ale tractului urinar sau ale rinichilor. 

Care sunt caracteristicile adenomului de prostata?

  • Prostata este o glandă musculară mică a sistemului reproducător masculin. Prostata înconjoară uretra și produce cea mai mare parte a lichidului din materialul seminal;
  • Acțiunea musculară a prostatei ajută la propulsia lichidului și a materialului seminal prin penis în timpul ejaculării;
  • La mulți bărbați, prostata poate deveni mărită. Uneori poate duce și la alte complicații;
  • Mărirea prostatei se numește hiperplazie benignă de prostată. Aceasta apare atunci când celulele prostatei încep să se înmulțească. Aceste celule supranumerare determină umflarea glandei prostatei care limitează fluxul de urină;
  • Adenomul de prostata nu este același cu cancerul de prostată și nu crește riscul de cancer. Cu toate acestea, poate provoca simptome care vă pot afecta calitatea vieții;
  • Adenomul de prostata este o afecțiune frecventă la bărbații cu vârsta de peste 50 de ani;

Care sunt simptomele adenomului de prostata?

  • Golirea incompletă a vezicii urinare;
  • Nocturie sau nevoia de a urina de două sau mai multe ori pe noapte;
  • Driblingul la sfârșitul fluxului urinar;
  • Incontinență sau scurgeri de urină;
  • Nevoia de a vă strecura la urinare;
  • Un flux urinar slab;
  • Un impuls brusc de a urina;
  • Un flux urinar încetinit sau întârziat;
  • Urinare dureroasă;
  • Sânge în urină;

Care sunt cauzele adenomului de prostata?

  • Infecții ale tractului urinar;
  • Inflamația prostatei (prostatită);
  • Îngustarea uretrei (strictură uretrală);
  • Cicatricarea gâtului vezicii urinare ca urmare a unei intervenții chirurgicale anterioare;
  • Litiaza urinară;
  • Cancerul prostatei sau al vezicii urinare;

Care sunt factorii de risc?

  • Îmbătrânirea – Mărirea glandei prostatei cauzează rareori semne și simptome la bărbații cu vârste sub 40 de ani. Aproximativ o treime dintre bărbați prezintă simptome moderate până la severe până la vârsta de 60 de ani, iar aproximativ jumătate fac acest lucru până la vârsta de 80 de ani;
  • Istoricul familial- A avea o rudă de sânge, cum ar fi un tată sau un frate, cu probleme de prostată poate fi un factor de risc;
  • Diabet și boli de inimă. Studiile arată că diabetul, precum și bolile de inimă și utilizarea beta-blocantelor, ar putea crește riscul apariției acestei boli;
  • Modul de viață;
  • Obezitatea crește riscul acestei boli, în timp ce exercițiile fizice vă pot reduce riscul;

Ce complicații pot apărea?

  • Incapacitate bruscă de a urina (retenție urinară) – Unii bărbați cu o prostată mărită au nevoie de o intervenție chirurgicală pentru ameliorarea retenției urinare;
  • Infecții ale tractului urinar – Incapacitatea de a goli complet vezica urinară poate crește riscul de infecție în tractul urinar. Dacă aceste infecții apar frecvent, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a îndepărta o parte a prostatei;
  • Pietre vezicale. Acestea sunt în general cauzate de incapacitatea de a goli complet vezica urinară. Pietrele vezicii urinare pot provoca infecții, iritații ale vezicii urinare, sânge în urină și obstrucționarea fluxului de urină;
  • Deteriorarea vezicii urinare. O vezică care nu s-a golit complet se poate întinde și slăbi în timp. Ca rezultat, peretele muscular al vezicii urinare nu se mai contractă corect, ceea ce face mai dificilă golirea completă a vezicii urinare;
  •  Afectarea rinichilor – Presiunea din vezica urinară datorată retenției urinare poate deteriora direct rinichii sau permite infecțiilor vezicii urinare sa ajungă la rinichi;

Ce dietă este indicată în cazul adenomului de prostata?

Ce alimente ar trebui să consum?

  • Consumați cel puțin cinci porții de fructe și legume în fiecare zi cât mai divers colorate. Acestea sunt pline de vitamine și antioxidanți și ajută la combaterea radicalilor liberi;
  • Consumați pâine integrală în loc de pâine albă și alegeți pastele făcute din cereale integrale;
  • Alegeți grăsimile sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline, nucile (migdale, nuci, nuci pecan) și avocado;
  • Consumați alimente cu un conținut redus de sodiu citind și comparând etichetele alimentelor;
  • O dietă foarte sănătoasă pentru adenomul de prostata este dieta mediteraneană. Această dietă este bogată în fructe și legume proaspete, usturoi, roșii, vin roșu, ulei de măsline și pește;
  • Consumați în mod ideal pește de apă rece cum ar fi somon, sardine, macrou, ton și păstrăv de cel puțin două ori pe săptămână. Acest pește ar trebui să fie copt sau la grătar. Evitați peștele prăjit;
  • Creșteți consumul natural de vitamina C. Puteți consuma fructe de pădure, citrice, spanac, melon, ardei dulci și mango;
  • Beți ceai verde de mai multe ori pe săptămână;
  • Consumați struguri roșii sau beți suc de struguri natural  în mod regulat;

Ce alimente ar trebui să evit?

  • Limitați aportul de calorii. Excesul de calorii poate predispune la obezitate;
  • Limitați consumul de carne roșie, inclusiv carne de vită, porc, miel și capră și carne procesată, cum ar fi Bologna și hot dog. Peștele, păsările de curte fără piele, fasolea și ouăle sunt surse mai sănătoase de proteine;
  • Limitați grăsimile saturate din lactate și alte produse de origine animală. Evitați grăsimile parțial hidrogenate (grăsimile trans), care se găsesc în multe alimente rapide și alimente ambalate.
  • Evitați băuturile îndulcite cu zahăr, cum ar fi băuturile răcoritoare și multe sucuri de fructe;
  • Limitați consumul alimentelor conservate, procesate și congelate;
  • Varietatea alimentelor pe care le consumați este importantă. Nu mâncați aceleași alimente tot timpul;
  • Evitați alimentele murate sau sărate deoarece conțin cantități foarte mari de sodiu;
DIETOTERAPIE

Ce remedii naturale sunt indicate pentru adenomul de prostata?

Pentru a ameliora simptomele adenomului de prostata se pot utiliza suplimente / plante medicinale cu proprietăți:

  • antiinflamatoare
  • antioxidante
  • antiseptice
  • diuretice

Suplimente nutritive

  • Acidophilus – Conform indicațiilor de pe etichetă
  • Quercetină – 1200-2000 mg zilnic 
  • Zinc – 80 mg zilnic
  • Seleniu – Conform indicațiilor de pe etichetă
  • Ulei de pește – 1000 mg de două ori pe zi
  • Vitamina C cu bioflavonoide – 3000- 6000 mg zilnic

Plante medicinale specifice

Alte plante medicinale ce pot fi folosite

  • Castan, Cătină, Ceapă, Coacăz negru, Coada calului, Cornul secarei, Iarbă neagră, In, Lipicoasă, Pir, Plop, Porumb, Strugurii ursului, Talpa gâștei, Urzică moartă
TRATAMENTE NATURALE

Recomandări privind stilul de viață

  • Limitați băuturile seara;
  • Nu beți nimic timp de o oră sau două înainte de culcare pentru a evita ieșirile la toaletă noaptea;
  • Limitați consumul de cafea și alcool. Acestea pot crește producția de urină, pot irita vezica și agrava simptomele adenomului de prostata;
  • Limitați decongestionanții sau antihistaminicele. Aceste medicamente au proprietatea de a contracta mușchii din jurul uretrei care controlează fluxul de urină, îngreunând astfel urinarea;
  • Urinați când simțiți nevoia pentru prima dată. Așteptarea prea lungă poate întinde prea mult mușchiul vezicii urinare și poate provoca leziuni;
  • Încercați să urinați în mod obișnuit, cum ar fi la fiecare patru până la șase ore pe parcursul zilei pentru a „reîncărca” vezica urinară;
  • Urmați o dietă sănătoasă cum a fost descrisă mai sus. Obezitatea este asociată cu mărirea prostatei;
  • Fiți activi. Inactivitatea contribuie la retenția urinei. Chiar și câteva exerciții fizice pot ajuta la reducerea problemelor urinare cauzate de mărirea prostatei;
  • Urinați și apoi urinați din nou câteva momente mai târziu. Această practică este cunoscută sub numele de dublă golire;
  • Evitați frigul. Temperaturile mai scăzute pot provoca retenția de urină și pot crește nevoia de a urina;
STIL DE VIAȚĂ

BIBLIOGRAFIE

  1. BENZIE IFF., WACHTEL-GALOR S.,2011: Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition.CRC Press/Taylor & Francis; 
  2. DUKE J., 1997: The Green pharmacy, The Ultimate Compendium of Natural Remedies from the World`s Foremost Authority on Healing Herbs, ed. Rodale Press;
  3. STĂNESCU U., MIRON A., HĂNCEANU M., APROTOSOAIE C., 2002: Bazele farmaceutice, farmacologice și clinice ale fitoterapiei, Vol. I, II și III, Editura G. T. Popa, Iași;
  4. PHYLLIS A. BALCH., 2010: Prescription for Nutritional Healing, Fifth edition, Avery; 
  5. TEMPLE NJ., WILSON T., BRAY GA., 2017: Nutrition Guide for Physicians and Related Healthcare Professionals, 2nd ed. 2017 Humana Press;
  6. The National Health Service (NHS) – https://www.nhs.uk/conditions/prostate-enlargement/treatment/
  7. Healthline https://www.healthline.com/health/enlarged-prostate#drugs
  8. Mayoclinic – https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/benign-prostatic-hyperplasia/diagnosis-treatment/drc-20370093
  9. Sursa foto: Shutterstock.