6 pasi de urmat daca vreti sa adoptati o dieta mediteraneana
Ce este dieta mediteraneană și cum puteți implementa o astfel de dietă? Iată câteva idei simple care vă vor ajuta să înțelegeți mai ușor principiile dietei mediteraneene.
Poate dieta mediteraneana sa creasca speranta de viata?
Studiile arată că dieta mediteraneană poate reduce riscurile apariției bolilor cardiovasculare mărind astfel speranța de viață. Iată câteva argumente științifice în acest sens.
Dieta mediteraneana poate ajuta la diminuarea stresului?
Studiile recente arată că dieta mediteraneană poate ajuta la reducerea nivelul hormonilor de stres. Aflați cum adoptarea unei diete mediteraneeene vă poate ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit.
De ce dieta mediteraneana este atat de sanatoasa?
Deși la ora actuală există o multitudine de diete cunoscute, dieta mediteraneană aduce cele mai multe beneficii pentru sănătate. Iată cum poți implementa o astfel de dietă în viața de zi cu zi.
Dieta mediteraneana vs dieta ketigenica?
Atât dieta mediteraneană, cât și dieta ketogenică au beneficii asupra sănătății și pierdereii în greutate. Care este totuși cea mai bună dintre ele?
Somon cu lamaie, Caponata si Farro
Somonul cu lămâie, Caponata și Faro este o rețetă cu influențe mediteraneene sănătoasă și plină de prospețime.
Aboneaza-te la newsletter-ul nostru
Abonează-te la newsletterul nostru bilunar pentru a fi la curent cu ultimele informații publicate pe blogul BioNutris.