Pâinea prajită cu avocado este o combinație ideală pentru micul dejun. Pentru un plus de proteine puteți adăuga și un ou poșat deasupra.
Iaurtul grecesc bogat în proteine, nucile pecan crocante și afinele dulci-acrișoare fac din această rețetă un mic dejun sănătos și gustos. TIMP DE GĂTIRE 10 min NUMĂR PORȚII 1 CALORII 291 INGREDIENTE: O cană de apă Un vârf de cuțit de sare ½ cană de ovăz de modă veche ½ cană de afine, proaspete sau […]
Broccoli cu fasole la tigaie este o opțiune ideală pentru cei cu carențe de fier și doresc totodată să piardă și câteva kilograme din greutate.
Amestecul de cartofii dulci cu fasole, spanac și busuioc fac din această salată un prânz ideal pentru slăbit, bogat în fibre și proteine.
Combinația dintre afine și caju sau alte nuci și semințe, împreună cu nuca de cocos, dau o savoare tropicală acestui baton ideal pentru desert.
Această salată crocantă facută din morcovi tăiați în spirală în loc de paste, este o alegere potrivită pentru o cină cu un număr redus de calorii.
Schimbați rutina micului dejun obișnuit pe bază de fulgi de ovăz cu această rețetă clasică de budincă cu mere, chia și scorțișoară.
Rețeta de orez negru cu broccoli și ardei gras este o cină ideală care vă va aduce în casă aromele și savoarea bucătăriei chinezești.
Iată singura rețetă de care aveți nevoie pentru a face orez brun, perfect de fiecare dată.
Salata de fasole albă cu avocado și legume este ideală pentru cei care își doresc un plus de savoare cu un număr redus de calorii.