5 carbohidrati care va pot ajuta sa slabiti

5 carbohidrati care va pot ajuta sa slabiti

Published in Planuri dietetice pentru pierdere in greutate, Planuri dietetice sarace in carbohidrati 18 May 2021

Când vine vorba de carbohidrații, organismul dvs. și, în special, creierul au nevoie de alimente precum fructe, legume, lactate și cereale integrale. Există totuși și carbohidrații mai puțin sănătoși cum ar fi cei din gogoși, pâine albă, prăjituri, sucuri îndulcite și alte alimente pe bază de zahăr procesate. În timp, consumul de carbohidrați rafinați vă […]

read more
Cum arata o portie sanatoasa de carbohidrati?

Cum arata o portie sanatoasa de carbohidrati?

Published in Planuri dietetice pentru diabet, Planuri dietetice pentru pierdere in greutate, Planuri dietetice sarace in carbohidrati 18 May 2021

La ora actuală există foarte multe controverse pe tema carbohiraților, de multe ori aceștia fiind considerați principala cauză a obezității și problemelor de sănătate. Cu toate acestea, carbohidrații furnizează energie corpului și creierului și constituie hrană pentru bacteriile benefice din colon. Alimentele care vă oferă carbohidrați sunt: cerealele, fructele, leguminoasele, legumele cu amidon cum ar […]

read more
5 lucruri de evitat in cazul in care urmati o dieta cu un continut redus de carbohidrati

5 lucruri de evitat in cazul in care urmati o dieta cu un continut redus de carbohidrati

Published in Planuri dietetice sarace in carbohidrati 15 May 2021

Dacă urmați o dietă cu un conținut redus de carbohidrați, limitați consumul de carbohidrații și zahărul în favoarea altor nutrienți cum ar fi grăsimile și proteinele. Astfel, deși un aport scăzut de carbohidrați vă poate ajuta să pierdeți în greutate (cel puțin la început), există anumite aspecte pe care ar trebui să le aveți în […]

read more
Dietele Low-Carb vs. Keto

Dietele Keto vs. Low-Carb

Published in Planuri dietetice pentru pierdere in greutate, Planuri dietetice sarace in carbohidrati 15 May 2021

La ora actuală există o adevărată tendință în a blama carbohidrații pentru tot ce este mai rău în materie de sănătate. Acești macronutrienți au câștigat o reputație destul de proastă în ultima vreme și sunt învinuiți pentru orice, de la producerea diabetului până cauza principală a obezității. Trebuie menționat din capul locului că nu toți […]

read more
Plan dietetic de 1200 de calorii/zi cu un continut scazut de carbohidrati

Plan dietetic cu un continut scazut de carbohidrati (1200 de calorii/zi)

Published in Planuri dietetice pentru pierdere in greutate, Planuri dietetice sarace in carbohidrati 14 May 2021

Cercetările arată că adoptarea unei diete hipocalorice și săracă în carbohidrați vă poate ajuta să pierdeți kilogramele în plus. Cele mai populare diete cu un conținut scăzut de carbohidrați sunt dietele ketogenice dar acestea implică o scădere mult prea mare a aportului de carbohidrați. Deși pare contraintuitiv, un aport prea redus de carbohidrați poate face […]

read more

    Login

    New account

     

     

     

     

    Cart