Broccoli cu fasole la tigaie
Broccoli cu fasole la tigaie este o opțiune ideală pentru cei cu carențe de fier și doresc totodată să piardă și câteva kilograme din greutate.
Salata de spanac, busuioc, fasole si cartofi dulci
Amestecul de cartofii dulci cu fasole, spanac și busuioc fac din această salată un prânz ideal pentru slăbit, bogat în fibre și proteine.
Ardei umpluti cu ciuperci si branza
Amestecul dintre branză, ciuperci și aroma intensă de ardei gras copt este o modalitate ușoară de a diminua cantitatea de carbohidrați din dieta dvs.
Ciuperci la gratar cu parmezan
Parmezanul adăugat la final peste ciuperci conferă acestei rețete o puternică notă mediteraneană. O puteți consuma ca garnitură sau, ca atare.
Baton cu afine si caju
Combinația dintre afine și caju sau alte nuci și semințe, împreună cu nuca de cocos, dau o savoare tropicală acestui baton ideal pentru desert.
Plan dietetic bogat in fibre (1200 de calorii/zi)
La ora actuală există o mulțime de produse pe piață care susțin că sunt soluția pentru slăbit, fie că vorbim de ceaiuri, suplimente pentru detoxifiere sau alte tipuri de produse. Adevărul este că nu există „superalimente” sau suplimente care vă vor ajuta să slăbiți peste noapte. Ce vă poate întradevăr ajuta să slăbiți, este introducerea în dieta dvs. a fibrelor alimentare. Fibrele sunt componenta nedigerabilă a alimentelor vegetale, cum ar fi fructele, legumele, leguminoasele, cerealele integrale și anumite semințe (semințele de chia). Dintre toate tipurile de alimente, alimentele bogate în fibre alimentare sunt soluția optimă dacă doriți să slăbiți. Iată cum funcționează.
Aboneaza-te la newsletter-ul nostru
Abonează-te la newsletterul nostru bilunar pentru a fi la curent cu ultimele informații publicate pe blogul BioNutris.