INSUFICIENTA CARDIACA: Simptome, Tratament natural, Dieta, Stil de viata

Ce este insuficienta cardiaca?

  • Insuficienta cardiaca este un sindrom complex cauzat de afectarea structurii și funcției cardiace, ducând la incapacitatea inimii de a pompa suficient sânge pentru a acoperi necesitățile metabolice ale organismului;
  • Simptomele cele mai frecvente sunt senzația de respirație grea la efort sau în repaus cu sau fără ortopnee (dispnee în poziția culcat, care se ameliorează când persoana se ridică în picioare);

Cum se clasifică insuficienta cardiaca?

În funcție de evoluție:

  • În insuficienta cardiaca cronică: simptomele nu evoluează sau evoluează lent în timp (se mai numește și insuficiență cardiacă compensată);
  • În insuficienta cardiaca acută: simptomele apar brusc sau într-un timp scurt în cazul unei persoane aparent sănătoase sau cu simptomatologie stabilă. Poate fi o acutizare a insuficienței cardiace cronice (în condiții specifice cum ar fi anemie, aritmii, consum excesiv de sare,  hipertiroidie, infecții respiratorii acute) sau poate apărea pentru prima dată (în sindromul coronarian acut, tromboembolismul pulmonar sau în criza hipertensivă);

În funcție de simptome (NYHA – New York Heart Association):

  • Clasa I NYHA: activitatea fizică nu este limitată; asimptomatic la efort;
  • Clasa II NYHA: activitatea fizică este limitată ușor; simptomele apar la activitate fizică mai mare ca cea uzuală (zilnică); fără simptome în repaus;
  • Clasa III NYHA: activitatea fizică uzuală (ușoară) produce simptome; simptomele dispar în repaus;
  • Clasa IV NYHA: limitare severă a activității fizice, simptomele apărând chiar și în repaus;

Care sunt simptomele insuficienței cardiace?

  •  Ritmul cardiac crescut, palpitații;
  • Respirația îngreunată;
  • Dispnee / ortopnee – dificultăți de respirație;
  • Oboseală excesivă și astenie fizică;
  • Amețeală și vertij;
  • Tuse nocturnă sau la efort;
  • Inapetență, uneori greață și anorexie;
  • Hepatomegalie și dureri la nivelul ficatului;
  • Dureri la nivelul toracelui;
  • Abdomen sau glezne umflate;

Care sunt cauzele?

  • Hipertensiunea  arterială;
  • Boala arterială coronariană;
  • Defecte și leziuni ale miocardului (cardiomiopatii);
  • Miocardita – este o inflamație a miocardului (cel mai frecvent, de natură virală);
  • Malformații cardiace congenitale – defectele din naștere ale structurii inimii;
  • Tulburări de ritm cardiac (aritmii cardiace);
  • Alte boli (cum ar fi bolile cronice precum diabetul, hipertiroidismul, hipotiroidismul, etc);

Care sunt factorii de risc?

  • Factorul genetic – Istoricul familial de boli cardiovasculare, în special dacă acestea s-au manifestat la o vârstă fragedă;
  • Vârsta înaintată – Bărbați > 55 ani și femei > 65 ani;
  • Fumatul -Crește semnificativ frecvența afecțiunilor cardiace;
  • Hipertensiunea arterială: Dacă este necontrolată poate determina îngroșarea arterelor, ceea ce duce la îngustarea lumenului acestora;
  • Diabetul – Este asociat cu un risc crescut al bolilor cardiovasculare;
  • Obezitatea – Supraponderalitatea agravează ceilalți factori de risc;
  • Sedentarismul – Lipsa mișcării este asociată de cele mai multe ori cu bolile cardiovasculare;
  • Stresul crescut – Poate influența activitatea sistemului nervos vegetativ simpatic și, astfel, poate agrava factorii de risc ai bolilor cardiovasculare;
  • Dieta -Consumul alimentelor bogate în grăsimi saturate, sare si zahăr poate crește riscul apariției bolilor cardiovasculare;

Ce dietă este indicată pentru insuficienta cardiaca?

Ce alimente ar trebui să consum ?

  • Adoptați o dietă bogată în fibre alimentare. Se pare că cele mai bune fibre sunt cele din tărâțele de grâu. Studiile au arătat că introducerea unei cantități de aproximativ 7 g de tărâțe de grâu pe zi poate scădea incidența bolilor cardiace cu cca. 30%. Persoanele care au consumat 3 porții de cereale integrale pe zi au diminuat riscul acestor afecțiuni cu 18%;
  • Consumați zilnic 3 roșii de mărime medie sau un sfert de cană de suc de roșii proaspăt. Roșiile conțin licopen, un antioxidant natural cu efecte benefice asupra miocardului. Studiile intreprinse la Harvard University au demonstrat că introducerea în dietă a roșiilor sau a sucului de roșii poate scădea cu 30% incidența bolilor cardiace;
  • Consumați carne de pește (somon roz, păstrăv, macrou). Consumul cărnii de pește (între 2 și 4 porții pe săptămână) poate scădea cu 15 % incidența bolilor cardiace. În același timp consumul regulat al cărnii de pește poate încetini evoluția simptomelor dacă acestea deja au apărut. Dacă sunteți vegan surse de acizi grași omega 3 sunt și semințele, nucile și uleiurile vegetale (ulei de in, măsline, cânepă, cătină, etc.);
  • Rezultatele unor studii dublu orb, controlate cu placebo au arătat că aporturile de magneziu pot duce la o reducere semnificativă a afecțiunilor cardiace. Alimente bogate în magneziu sunt: migdalele, semințele de susan, semințele de floarea soarelui, semințele de dovleac, bananele. semințele caju, brânza tofu;
  • Consumați alimente cu un conținut ridicat de fitosteroli (stanol esteri și sterol esteri). Aceștia acționează asupra absorbției colesterolului exogen și se găsesc în seminţele de: soia, dovleac, susan, floarea soarelui, măsline, fistic crud, caju, migdale, nuci, etc.

Ce alimente ar trebui să evit ?

  • Evitați, pe cât posibil, zahărul alb, pâinea albă, carnea roșie, grăsimile saturate (în special grăsimile animale), alimentele prăjite, alimentele procesate și rafinate, băuturile răcoritoare îndulcite și mâncărurile foarte sărate și condimentate.
DIETOTERAPIE

Ce remedii naturale sunt indicate pentru a preveni insuficienta cardica?

Pentru a preveni insuficiența cardiaca sau a ameliora simptomele acesteia sunt indicate suplimente nutritive / plante medicinale cu proprietăți:

  • cardiotonice;
  • coronarodilatatoare;

Suplimente nutritive

  • Vitamina C cu bioflavonoide – 3000- 6000 mg zilnic
  • L-arginină – Conform indicațiilor de pe etichetă
  • Coenzima Q10 – 100-200 mg zilnic
  • Magneziu – 750- 1000 mg zilnic
  • Seleniu -200 mcg zilnic
  • Ulei de pește – 1000 mg de două ori pe zi

Plante medicinale specifice

Alte plante medicinale ce pot fi folosite

  • Cătină, Coacăz negru, Coada calului, Dovleac, Guarana, Osul iepurelui, Păducel, Urzică;
REMEDII NATURALE

Recomandări privind stilul de viață

  • Păstrați greutatea corporală în limite normale. Ideal este menținerea unui index de masă corporală cuprins între 18 și 25 kg/m2;
  • Faceți regulat activitate fizică ușoară. Mersul pe jos, ciclismul și înotul favorizează circulația, determină scăderea tensiunii arteriale și scad incidența afecțiunilor cardiovasculare;
  • Respectați programul de activitate și somn. Evitați surmenajul fizic și psihic;
  • Tineți sub control sindromul de apnee în somn;
  • Evitați stresul și învățați tehnici de control a stresului;
  • Evitați, pe cât posibil, consumul de alcool. Acesta se corelează cu valori mari ale tensiunii arteriale cât și cu reducerea eficienței medicației cardiace;
  • Renunțați la fumat. Nicotina stimulează secreţia de hormoni (adrenalină şi noradrenalină), care duc la creșterea pulsului şi tensiunii arteriale, și pot provoca aritmii. Totodată, fumatul duce la scăderea cantității de oxigen care ajunge la ţesuturi şi, astfel, la organele vitale. Fumatul introduce în sânge CO, care afectează vasele de sânge, accelerând procesul de ateroscleroză;
STIL DE VIAȚĂ

BIBLIOGRAFIE

  1. BENZIE IFF., WACHTEL-GALOR S.,2011: Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition.CRC Press/Taylor & Francis; 
  2. DUKE J., 1997: The Green pharmacy, The Ultimate Compendium of Natural Remedies from the World`s Foremost Authority on Healing Herbs, ed. Rodale Press;
  3. STĂNESCU U., MIRON A., HĂNCEANU M., APROTOSOAIE C., 2002: Bazele farmaceutice, farmacologice și clinice ale fitoterapiei, Vol. I, II și III, Editura G. T. Popa, Iași;
  4. PHYLLIS A. BALCH., 2010: Prescription for Nutritional Healing, Fifth edition, Avery; 
  5. TEMPLE NJ., WILSON T., BRAY GA., 2017: Nutrition Guide for Physicians and Related Healthcare Professionals, 2nd ed. 2017 Humana Press;
  6. The National Health Service (NHS) – https://www.nhs.uk/conditions/heart-failure;
  7. WebMD  – https://www.webmd.com/heart-disease/heart-failure/default.htm;
  8. Sursa foto: Shutterstock.
  •