Nutritia starilor patologice

Ce dieta este indicata pentru a preveni sau combate depresia?

Published in Stress management, Nutritia starilor patologice 12 April 2021

Studiile efectuate până la ora actuală sunt de părere că nu există o dietă specifică pentru prevenirea și ameliorarea depresiei. Cu toate acestea, o dietă sănătoasă și echilibrată din punct de vedere nutrițional poate ajuta la o mai bună funcționare a sistemului nervos, ceea ce poate avea un impact pozitiv și asupra stării de spirit. […]

Ce dieta este indicata pentru a preveni sau combate insomnia?

Published in Nutritia starilor patologice, Odihnă și somn 12 April 2021

Cercetările efectuate cu privire la influența unui anumit tip de dietă asupra calității somunlui sunt încă neconcludente. Există în schimb unele alimente care, prin profilul lor nutritiv, pot aduce un aport de nutrienți care joacă un rol deosebit în procesul de instalare a somnului cum ar fi de pildă triptofanul, un precursor al serotoninei și […]

Ce dieta este indicata pentru astmul bronsic?

Published in Nutritia starilor patologice 12 April 2021

Deși nu există dovezi concludente conform cărora o anumită dietă are un efect asupra frecvenței sau severității atacurilor de astm bronsic, consumul unor alimente vă poate îmbunătăți sănătatea generală, precum și simptomele acestuia. Potrivit unor cercetări, trecerea de la consumul de alimente proaspete, cum ar fi fructele și legumele, la alimentele procesate poate fi asociată […]

Ce dieta este indicata pentru gripa?

Published in Nutritia starilor patologice 12 April 2021

Este bine cunoscut faptul că, atunci când aveți gripă, nu prea vă vine să mâncați nimic. Cu toate acestea, este recomandat să consumați canități mici de alimente potrivite care vă vor furniza suficientă energie și substanțe nutritive încât să vă recuperați repede. Iată ce ar trebui să consumați și să evitați pentru o recuperare rapidă […]