Această supă de legume este ideală pentru slăbit deoarece vă induce rapid senzația de sațietate și are un număr redus de calorii.
Pâinea prajită cu avocado este o combinație ideală pentru micul dejun. Pentru un plus de proteine puteți adăuga și un ou poșat deasupra.
Iaurtul grecesc bogat în proteine, nucile pecan crocante și afinele dulci-acrișoare fac din această rețetă un mic dejun sănătos și gustos. TIMP DE GĂTIRE 10 min NUMĂR PORȚII 1 CALORII 291 INGREDIENTE: O cană de apă Un vârf de cuțit de sare ½ cană de ovăz de modă veche ½ cană de afine, proaspete sau […]
Broccoli cu fasole la tigaie este o opțiune ideală pentru cei cu carențe de fier și doresc totodată să piardă și câteva kilograme din greutate.
Amestecul de cartofii dulci cu fasole, spanac și busuioc fac din această salată un prânz ideal pentru slăbit, bogat în fibre și proteine.
Amestecul dintre branză, ciuperci și aroma intensă de ardei gras copt este o modalitate ușoară de a diminua cantitatea de carbohidrați din dieta dvs.
Combinația dintre afine și caju sau alte nuci și semințe, împreună cu nuca de cocos, dau o savoare tropicală acestui baton ideal pentru desert.
Această salată crocantă facută din morcovi tăiați în spirală în loc de paste, este o alegere potrivită pentru o cină cu un număr redus de calorii.
Dovlecelul împreună cu broccoli, usturoiul și mozzarella se combină perfect într-un preparat mediteranean, hrănitor și sănătos.
Schimbați rutina micului dejun obișnuit pe bază de fulgi de ovăz cu această rețetă clasică de budincă cu mere, chia și scorțișoară.