Piure de cartofi cu praz sotat
Piureul cu praz sotat în unt este o garnitură ideală și sănătoasă pentru diferite preparate culinare.
Cereale integrale cu iaurt si zmeura
Published
in Retete deserturi, Retete hipocalorice, Retete mic dejun si brunch, Retete vegetariene
18 May 2021
Cerealele integrale cu iaurt si zmeura sunt o combinație ideală pentru micul dejun deoarece vă aduc un aport optim de probiotice și prebiotice.
Fulgi de ovaz cu mango si afine
Fulgii de ovăz cu mango și afine sunt un mic dejun ideal pentru copii dar și pentru adulți.
Orez brun simplu
Published
in Retete hipocalorice, Retete pentru pierdere in greutate, Retete vegane, Retete vegetariene
18 May 2021
Iată singura rețetă de care aveți nevoie pentru a face orez brun, perfect de fiecare dată.
Salata de quinoa, naut si ardei copti
Salata de quinoa, năut și ardei copți vă aduce un aport de proteine vegetale și carbohidrați de calitate și un numar redus de calorii.
Legume la cuptor cu ierburi aromate
Published
in Retete cina, Retete hipocalorice, Retete mediteraneene, Retete pentru pierdere in greutate, Retete vegane, Retete vegetariene
12 May 2021
Intr-o tavă așezați legume rădăcinoase și plante aromate și puneți-le la copt până devin fragede și aromate. Este o cină perfectă cu un număr foarte redus de calorii.
Taco vegetal cu fasole
Taco vegetal cu fasole este o rețetă simpă și gustoasă în care orezul brun și fasolea neagră servesc drept bază pentru legumele sote și toppingul de taco.
Smoothie verde
Combinația de avocado, kale și semnințe de chia dau acestui smoothie cremos un conținut adecvat de fibre și acizi grasi omega-3.