GRIPA: Simptome, Cauze, Tratament natural, Dieta, Prevenire

Ce este gripa?

  • Influenza is a contagious condition that affects the upper respiratory tract, caused by the virus Influenza;
  • Gripa poate cauza complicaţii severe cum ar fi pneumoniile, otitele, sinuzitele sau astmul, în special la anumite categorii de risc precum copiii mici, bătrânii peste 65 de ani sau persoanele care suferă de boli cronice;

Care sunt diferențele dintre raceala si gripa? 

  • Gripa poate fi cauzată doar de 3 tipuri de virusuri ale genului Influenza (A, B sau C). Tipul viral C este cel care provoacă cele mai uşoare simptome şi nu determină apariţia complicaţiilor. Tipurile A şi B sunt mult mai agresive;
  • Virusurile gripale, cât și cele ale răcelilor comune, se transmit prin inhalarea aerosolilor (picăturilor de salivă) persoanei contaminate prin strănut, tuse sau prin atingerea suprafeţelor contaminate (tastatură, mânere, telefon, etc.) şi atingerea ulterioară a nasului, gurii sau a ochilor;
  • Trebuie menţionat faptul că o persoană infectată cu virusul gripal (Influenza) poate transmite infecţia înainte să prezinte simptomele bolii. Perioada cu cea mai ridicată rată de contagiozitate este la 3-4 zile după debutul simptomelor (acestea apar, de regulă, la 2-4 zile după contractarea virusului);
  • The flu usually lasts up to 7 days and common colds from 1 to 3 weeks;
  • Young children and people with weakened immune systems, such as those suffering from chronic diseases, have a higher rate and a longer duration of contagion. This category can spread the flu virus from 7 to 14 days or even longer from infection;

Care sunt simptomele gripei?

  • Dry cough;
  • Febră înaltă, între 38 și 40 grade Celsius;
  • Abundant sweating;
  • Myalgia;
  • Chills;
  • Headache;
  • Fatigue; 
  • Uneori vărsături sau diaree (mai ales la copii);

Ce complicații pot apărea? 

  • Sinusitis
  • Ear infections;
  • Pneumonia;
  • Encephalitis;
  • Miocardite

Ce este gripa?

  • Influenza is a contagious condition that affects the upper respiratory tract, caused by the virus Influenza;
  • Gripa poate cauza complicaţii severe cum ar fi pneumoniile, otitele, sinuzitele sau astmul, în special la anumite categorii de risc precum copiii mici, bătrânii peste 65 de ani sau persoanele care suferă de boli cronice;

Care sunt diferențele dintre raceala si gripa? 

  • Gripa poate fi cauzată doar de 3 tipuri de virusuri ale genului Influenza (A, B sau C). Tipul viral C este cel care provoacă cele mai uşoare simptome şi nu determină apariţia complicaţiilor. Tipurile A şi B sunt mult mai agresive;
  • Virusurile gripale, cât și cele ale răcelilor comune, se transmit prin inhalarea aerosolilor (picăturilor de salivă) persoanei contaminate prin strănut, tuse sau prin atingerea suprafeţelor contaminate (tastatură, mânere, telefon, etc.) şi atingerea ulterioară a nasului, gurii sau a ochilor;
  • Trebuie menţionat faptul că o persoană infectată cu virusul gripal (Influenza) poate transmite infecţia înainte să prezinte simptomele bolii. Perioada cu cea mai ridicată rată de contagiozitate este la 3-4 zile după debutul simptomelor (acestea apar, de regulă, la 2-4 zile după contractarea virusului);
  • The flu usually lasts up to 7 days and common colds from 1 to 3 weeks;
  • Young children and people with weakened immune systems, such as those suffering from chronic diseases, have a higher rate and a longer duration of contagion. This category can spread the flu virus from 7 to 14 days or even longer from infection;

Care sunt simptomele gripei?

  • Dry cough;
  • Febră înaltă, între 38 și 40 grade Celsius;
  • Abundant sweating;
  • Myalgia;
  • Chills;
  • Headache;
  • Fatigue; 
  • Sometimes vomiting or diarrhea (especially in children);

Ce complicații pot apărea? 

  • Sinusitis
  • Ear infections;
  • Pneumonia;
  • Encephalitis;
  • Miocardite

Ce dietă este indicată pentru gripa?

Ce alimente ar trebui consumate?

  • În caz de gripa adoptați o dietă în care să includeți fructe și legume bogate în vitamina C cum ar fi: pătrunjel, varză crudă, ardei gras, ardei iute, hrean, ridiche neagră, țelină, gutui, lămâi, portocale, grapefruit, varză, coacăze, mere, pere, curmale, afine, măceșe, cătină.
  • As aromatic plants can be used: tarragon, anise, basil, ginger, bay leaf, fennel, juniper and thyme;
  • Consumați supă de pui sau de curcan. La prepararea acesteia, se pot folosi legume precum: morcovi, ţelină, ceapă, cartofi și pătrunjel. Studiile au arătat că supa de pui, servită caldă, are proprietăţi antiinflamatoare, calmează iritaţia gâtului, deblochează căile nazale şi favorizează eliminarea secreţiilor, sporeşte capacitatea cililor nazali de a proteja corpul de virusuri şi bacterii. Supa de pui are efect hidratant şi  hrănitor iar legumele au vitamine şi antioxidanţi care întăresc sistemul imunitar;
  • Beți suc de lămâie. Se poate obține prin stoarcerea unei lămâi într-un pahar cu apă caldă;
  • Introduceți în dietă ceapa. Ceapa este un alt aliment-medicament foarte util pentru gripă. Se poate consuma crudă, sub formă de supă de ceapă, ori adăugată în tot felul de salate şi mâncăruri. Este unul dintre cele mai bune alimente pentru tratarea tusei, răcelilor și gripei. Ceapa are proprietatea de a calma tusea şi gâtul iritat, desfundă căile respiratorii, e un puternic antiseptic şi este un somnifer natural excelent. Decoctul de ceapă se poate prepara din două cepe întregi, de mărime medie;
  • Beți sirop de ridiche neagră. Se poate prepara dintr-o ridiche neagră si miere de albine;
  • Adăugați puțin piper de Cayenne în supe sau în alte alimente. Acesta ajută la eliberarea mucusului, previne congestia și durerile de cap;

Ce alimente ar trebui evitate?

  • Avoid dairy products, sugar, white bread and other foods that promote the formation of excess mucus.
DIET THERAPY

Ce remedii naturale sunt indicate pentru gripa?

Pentru ameliorarea simptomelor gripei se pot utiliza suplimente nutritive / plante medicinale cu proprietăți:

  • antiinflammatory;
  • emollient;
  • expectorant;
  • diaphoretic;
  • antitussives;
  • antiviral;

Suplimente nutritive

  • Vitamina C cu Bioflavonoide – 5-10 g zilnic
  • Zinc – 80 mg zilnic
  • Extract de maitake, shiitake sau reishi – Conform indicațiilor de pe etichetă

Plante medicinale specifice

Alte plante medicinale ce pot fi folosite

  • Ardei, Brusture, Busuioc, Cârcel, Cimbrişor de câmp, Ciuboţica cucului, Coada şoricelului, Eucalipt, Ghimbir, Ginseng siberian, Hrean, Levănţică, Lichen de piatră, Limba mielului, Lumânărică, Măceș, Muştar, Podbal, Salcie, Tuia, Urzică;
TRATAMENTE NATURALE

Cum pot preveni gripa?

  • When you cough or sneeze, cover your nose and mouth with a handkerchief;
  • Wash your hands with soap and water (minimum 20 seconds) especially after coughing or sneezing, after going to the toilet and before eating;
  • Avoid contact with sick people;
  • Do not use other people's glasses, cutlery and cups;
  • Curățați bine, folosind o soluție dezinfectantă, biroul de la serviciu;
  • Clean the keyboard, phone or other everyday objects with disinfectant solution;
  • Sleep and rest as much as possible;
  • Do not give aspirin to children with the flu. They can develop Reye's syndrome, a rather dangerous complication;
  • Fever is a very important defense mechanism of the body against viruses. Viruses do not survive the heat. If you have a fever, do not try to lower it unless it exceeds 39.4 degrees Celsius;
  • If you are over 65, it is advisable to go to a specialist. The flu can cause serious complications in the elderly.
LIFESTYLE

BIBLIOGRAPHY

  1. BENZIE IFF., WACHTEL-GALOR S.,2011: Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition.CRC Press/Taylor & Francis; 
  2. DUKE J., 1997: The Green pharmacy, The Ultimate Compendium of Natural Remedies from the World`s Foremost Authority on Healing Herbs, ed. Rodale Press;
  3. STĂNESCU U., MIRON A., HĂNCEANU M., APROTOSOAIE C., 2002: Bazele farmaceutice, farmacologice și clinice ale fitoterapiei, Vol. I, II și III, Editura G. T. Popa, Iași;
  4. SOLTUZU B., 2018: Cătina albă în fitoterapie, Ed. Universitară, București;
  5. PHYLLIS A. BALCH., 2010: Prescription for Nutritional Healing, Fifth edition, Avery; 
  6. TEMPLE NJ., WILSON T., BRAY GA., 2017: Nutrition Guide for Physicians and Related Healthcare Professionals, 2nd ed. 2017 Humana Press;
  7. The National Health Service (NHS) – https://www.nhs.uk/conditions/cough;
  8. The National Health Service (NHS) – https://www.nhs.uk/conditions/flu;
  9. Center of disease control and prevention –https://www.cdc.gov/flu/symptoms/coldflu.htm;
  10. WebMD  – https://www.webmd.com/cold-and-flu/default.h;
  11. Photo source: Shutterstock.
Astmul bronsic: Simptome, Cauze, Tratament natural, Dieta
Boala de reflux gastroesofagian: Simptome, Cauze, Tratament natural, Dieta

    Login

    New account

     

     

     

     

    Cart