TUSEA PRODUCTIVA: Simptome, Cauze, Tratament natural, Dieta, Prevenire

Ce este tusea productiva?

  • It is also known as chest cough, wet cough or mucus cough;
  • Tusea productiva este modul organismului de a îndepărta cantitățile de mucus în exces (sputa) din căile respiratorii;
  • In a healthy person, mucus is usually a white, clear, gel-like liquid;
  • During productive cough, the viruses, bacteria and particles you inhale are expelled by the cilia that carry mucus out of the airways;
  • A productive or chest cough can last between 1 and 3 weeks;

Care este semnificația culorii mucusului expectorat? 

  • Yellow mucus - May be a sign of lower respiratory tract infection, sinus infection, a cold, flu, allergy or bronchitis;
  • Green mucus - May be a sign of pneumonia;
  • Brown mucus - May be the result of inhalation of dust or smog, a sign of an infection;
  • Gray mucus - May be a sign of inhalation of polluted air;
  • Red / pink mucus - May signify the presence of blood;

Care sunt cauzele tusei productive? 

  • Common colds;
  • Alergii la diferițe substanțe iritante (fumat, praf, păr de animale de companie și substanțe chimice);
  • Gastroesophageal reflux;
  • Infecții bacteriene sau virale la nivelul plămânilor (bronșita acută, pneumonie, tuse convulsivă, tuberculoză);
  • Cancer pulmonar, alcoolism sau chimioterapie;

Care sunt simptomele asociate tusei productive?

  • Sticky mucus that occurs during persistent cough;
  • Difficulty breathing;
  • An increased intensity of coughing in the morning
  • Un sunet sacadat, mai cu seamă la inspirație și tușire;
  • Feeling heavy and / or congested

 

Ce dietă este indicată pentru tusea productiva?

  • Pentru a combate tusea productiva, adoptați o dietă în care să includeți fructe și legume bogate în vitamina C cum ar fi: pătrunjel, varză crudă, ardei gras, ardei iute, hrean, ridiche neagră, țelină, gutui, lămâi, portocale, grapefruit, varză, coacăze, mere, pere, curmale, afine, măceșe, cătină.
  • As aromatic plants can be used: tarragon, anise, basil, ginger, bay leaf, fennel, juniper and thyme;
  • Consumați supă de pui. Se pot folosi legume precum: morcovi, ţelină, ceapă, cartofi și pătrunjel. Studiile au arătat că supa de pui, servită caldă, are proprietăţi antiinflamatoare, calmează iritaţia gâtului, deblochează căile nazale şi favorizează eliminarea secreţiilor, sporeşte capacitatea cililor nazali de a proteja corpul de virusuri şi bacterii. Supa de pui are efect hidratant şi  hrănitor iar legumele au vitamine şi antioxidanţi care întăresc sistemul imunitar;
  • Introduceți în dietă ceapa.  Ceapa este un alt aliment-medicament foarte util pentru tuse. Se poate consuma crudă, sub formă de supă de ceapă, ori adăugată în tot felul de salate şi mâncăruri. Este unul dintre cele mai bune alimente pentru tratarea tusei  și gripei. Ceapa conţine glucide, proteine, vitamina C, fibre, acid folic, magneziu şi vitamine din grupul B. Are proprietatea de a calma tusea şi gâtul iritat, desfundă căile respiratorii, e un puternic antiseptic şi este un somnifer natural excelent. Decoctul de ceapă se poate prepara din două cepe întregi, de mărime medie;
  • Preparați-vă un șodou. Șodoul este o băutură caldă obținută din lapte, unt, miere, ou și turmeric (cucurma) foarte bună pentru gripă, durere în gât și tuse. Se pun la fiert 250 ml de lapte, apoi se freacă gălbenușul de ou cu 2 linguri de miere de albine până se obține o spumă albicioasă. Peste aceasta se toarnă treptat laptele foarte cald și se amestecă încet, dar continuu, cu grijă să nu se taie amestecul. Când laptele este perfect omogenizat, se adaugă o linguriță rasă de unt și un vârf de cuțit de turmeric și se amestecă până se dizolvă;
DIET THERAPY

Ce remedii naturale sunt indicate pentru tusea productiva?

Pentru calmarea tusei sunt indicate suplimente nutritive / plante medicinale cu proprietăți:

  • expectorant;
  • emollient;

Suplimente nutritive

  • Vitamina C cu Bioflavonoide – 5-10 g zilnic
  • Vitamina D 600 UI zilnic
  • Zinc – 100 mg zilnic

Plante medicinale specifice

Alte plante medicinale ce pot fi folosite

  • Elecampane, Hound's tongue, Cheeses, Elder, Sweet violet, Wild pansy.
TRATAMENTE NATURALE

Recomandări privind stilul de viață

  •  A restful sleep is a recommended remedy for flu and cough;
  •  Add an extra pillow to keep your head up during sleep;
  • Use a humidifier because dry hot air can irritate the throat and airways;
  • Humidifiers can also be helpful in fighting mite allergy, a common cause of coughs;
  • Quit smoking;
LIFESTYLE

BIBLIOGRAPHY

  1. BENZIE IFF., WACHTEL-GALOR S.,2011: Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition.CRC Press/Taylor & Francis; 
  2. DUKE J., 1997: The Green pharmacy, The Ultimate Compendium of Natural Remedies from the World`s Foremost Authority on Healing Herbs, ed. Rodale Press;
  3. STĂNESCU U., MIRON A., HĂNCEANU M., APROTOSOAIE C., 2002: Bazele farmaceutice, farmacologice și clinice ale fitoterapiei, Vol. I, II și III, Editura G. T. Popa, Iași;
  4. PHYLLIS A. BALCH., 2010: Prescription for Nutritional Healing, Fifth edition, Avery; 
  5. TEMPLE NJ., WILSON T., BRAY GA., 2017: Nutrition Guide for Physicians and Related Healthcare Professionals, 2nd ed. 2017 Humana Press;
  6. The National Health Service (NHS) – https://www.nhs.uk/conditions/cough;
  7. WebMD  – https://www.webmd.com/cold-and-flu/cough-director;
  8. What Causes a Dry Cough?, https://www.healthline.com/health/dry-cough#takeaway;
  9. Photo source: Shutterstock.