VARICELE: Simptome, Cauze, Tratament natural, Dieta, Stil de viata

Ce sunt varicele?

  • Varicele sunt dilatări ale venelor superficiale, vizibile la nivelul pielii sau sub piele, care se produc ca urmare a valvelor venoase insuficiente;
  • Atunci când aceste valve venoase devin ineficiente, sângele care cade în sens gravitaţional, va creşte presiunea în vene ducând la ruperea fibrelor elastice și de colagen, favorizând dilatarea patologică a acestora;

Care sunt simptomele venelor varicoase?

  • Se recunosc după aspect;
  • Apar la nivelul picioarelor și sunt proeminente, fiind ușor de observat la suprafața pielii;
  • Sunt inflamate și au o culoare albăstruie;
  • Senzația de picioare obosite, grele;
  • Dureri, înțepături, furnicături la nivelul gambelor;
  • Sângerări la nivelul venelor varicoase;

Care sunt cauzele? 

  • Insuficienţa ostilă a venei safene interne sau externe;
  • Insuficienţa venoasă valvulară periferică;

What are the risk factors?

  • Predispoziţia genetică- determină pereţii venoşi subţiri şi valve bolnave;
  • Sexul – femeile sunt de patru ori mai predispuse apariţiei varicelor față de bărbaţi;
  • Sarcina – cca.30% dintre femei vor face varice la prima sarcină, iar 55% după a doua;
  • Vârsta înaintată – deşi pot apărea la orice vârstă, odată cu înaintarea în vârstă venele din organism îşi pierd din elasticitate;
  • Statul prelungit în picioare – suprasolicitarea gambelor îngreunează circulaţia sângelui dinspre picioare spre inimă;
  • Obezitatea – este unul dintre principalii factori, datorită presiunii exercitate asupra picioarelor; 

 

Ce dietă este indicată pentru a preveni venele varicoase?

What foods should I eat?

  • Adoptați o dietă săracă în grăsimi și carbohidrați rafinați, consumați mai multe fructe, legume și cereale integrale;
  • Consumați mure, cireșe, ghimbir și ananas. Compușii bioactivi din aceste produse vegetale pot preveni apariția varicelor sau pot diminua simptomele, dacă acestea au apărut deja;
  • Includeți în dietă suficiente fibre alimentare pentru a menține colonul curat. Mai mult decât atât, aceste fibre au un rol deosebit în a preveni varicele. Celuloza poate fi găsită în mere, pere, sfeclă roșie, nuci braziliene, broccoli, morcovi, țelină, fasole verde,  mazăre și cereale integrale;
  • Efecte foarte bune are și melita, preparată din 300 g de miere de salcâm și 600 ml suc de ceapă roșie. Se servește câte 50 ml înainte de mese;
  • Hidratați-vă corespunzător consumând apă sau ceaiuri din plante cu proprietăți specifice în afecțiunile varicoase;

What foods should I avoid?

  • Evitați, pe cât posibil, proteinele de origine animală procesate sau alimentele rafinate, zahărul alb, înghețata, prăjelile, brânzeturile și excesul de sare;
DIET THERAPY

Ce remedii naturale sunt indicate pentru a preveni varicele?

Pentru a preveni varicele sunt indicate suplimente nutritive / plante medicinale cu proprietăți:

  • antiinflammatory;
  • venotonice;
  • astringente;
  • hemostatice;
  • vasoprotectoare;
  • antihemoragice;
  • cicatrizante;

Suplimente nutritive

  • Vitamina C cu Bioflavonoide – 3000- 5000 g zilnic
  • Vitamina E 200 UI zilnic
  • Vitamina D 1000 mg zilic
  • Coenzima Q10 – 100 mg zilnic
  • Zinc – 80 mg zilnic
  • Ulei de pește – 1000 mg de două ori pe zi

Plante medicinale specifice

Alte plante medicinale ce pot fi folosite

Afine, Ceapă, Coada Șoricelului, Gălbenele, Ginkgo biloba, Mărul lupului, Păpădie, Salcâm japonez, Tătăneasă, Traista ciobanului, Urzică moartă, Usturoi

TRATAMENTE NATURALE

Recomandări privind stilul de viață

  • Păstrați greutatea corporală în limite normale și faceți regulat activitate fizică ușoară. Mersul pe jos, ciclismul și înotul favorizează circulația;
  • Purtați haine care să nu împiedice circulația sângelui. O soluție în acest sens sunt șosetele elastice sportive deoarece ajută la prevenirea umflării picioarelor;
  • Țineți picioarele ridicate deasupra nivelului inimii timp de 20 de minute, măcar o dată pe zi. Această practică previne varicele sau poate atenua chiar simptomele acestora;
  • Țineți picioarele ridicate în timp ce stați jos, citiți sau vă uitați la televizor;
  • Evitați perioadele lungi de sedentarism;
  • Evitați să stați picior peste picior și evitați să cărați greutăți prin care se poate pune presiune prea mare asupra picioarelor;
  • Dacă aveți serviciu la birou este recomandat să faceți pauze în care să vă flexați gambele și degetele de la picioare pentru a îmbunătăți circulația sângelui;
  • După baie, puteți aplica ulei de ricin direct pe venele cu probleme și masați de jos în sus, până la absorbția uleiului în piele;
  • Pentru a îmbunătăți circulația la nivelul picioarelor și pentru a diminua durerea, umpleți o cadă cu apă rece, stați în picioare în apă și simulați mersul pe jos;
  • Evitați să vă scărpinați pielea de deasupra varicelor deoarece pot crea ulcerații și sângerări;
LIFESTYLE

BIBLIOGRAPHY

  1. BENZIE IFF., WACHTEL-GALOR S.,2011: Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition.CRC Press/Taylor & Francis; 
  2. DUKE J., 1997: The Green pharmacy, The Ultimate Compendium of Natural Remedies from the World`s Foremost Authority on Healing Herbs, ed. Rodale Press;
  3. STĂNESCU U., MIRON A., HĂNCEANU M., APROTOSOAIE C., 2002: Bazele farmaceutice, farmacologice și clinice ale fitoterapiei, Vol. I, II și III, Editura G. T. Popa, Iași;
  4. PHYLLIS A. BALCH., 2010: Prescription for Nutritional Healing, Fifth edition, Avery; 
  5. TEMPLE NJ., WILSON T., BRAY GA., 2017: Nutrition Guide for Physicians and Related Healthcare Professionals, 2nd ed. 2017 Humana Press;
  6. The National Health Service  – https://www.nhs.uk/conditions/varicose-veins;
  7. WebMD  – https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/varicose-veins-directory;
  8. Photo source: Shutterstock.