BRONSITA : Simptome, Cauze, Tratament natural, Dieta, Stil de viata

Ce este bronsita?

  • Bronsita este o afecțiune inflamatorie a branhiilor și a bronhiolelor, asociată cu un exces de mucus;

Care sunt tipurile de bronsita?

  • Bronsita acută 
  • Este cea mai frecventă formă a bronșitei;
  • Cauzele acesteia sunt de obicei infecțiile virale;
  • Episoadele de bronșită acută se pot asocia uneori cu fumatul;
  • Bronsita cronică
  • Este caracterizată de tuse care persistă timp de câteva luni în fiecare an;
  • Este cauzată de infecții, expunerea excesivă la fumul de țigară sau la alte substanțe iritante din mediu;

Care sunt simptomele?

  • Tuse;
  • Respirație șuierătoare;
  • Dificultăți de respirație; 
  • Durere în piept; 
  • Tulburări de somn cauzate de dificultăți respiratorii;

Care sunt cauzele determinante?

  • Infecțiile respiratorii;
  • Răcelile;
  • Părul animalelor; 
  • Praful; 
  • Mucegaiul; 
  • Polenul; 
  • Diverse substanțe chimice din aer;
  • Schimbările bruște de temperatură;
  • Stresul;
  • Fumul;

Care sunt factorii de risc?

  • Istoricul familial – Prezența acestei boli la părinți crește riscul ca un copil sa dezvolte bronsita;
  • Mediu de viață și ocupația – Expunerea continuă la substanțe chimice iritante, prafuri industriale, poluanți sau microorganisme patogene;
  • Alte afectiuni – Alergii, Infecții respiratorii, etc.;
  • Obezitatea– Supraponderalitatea crește riscul apariției bronsitei;

 

Ce dietă este indicată pentru bronsita?

Ce alimente ar trebui consumate?

  • În caz de bronsita, adoptați o dietă bazată pe fructe și legume proaspete, nuci, făină de ovăz, orez brun și cereale;
  • Dieta ar trebui să fie relativ bogată în proteine, săracă în carbohidrați și fără să conțină zahăr alb. Dietele bogate în cereale integrale s-au dovedit a proteja copii împotriva bronsitei;
  • Consumați soia. Izoflavona ginesteină din soia a fost asociată cu efecte pozitive asupra persoanelor bolnave de bronsita. Preparatele pe bază de soia (fulgi de soia, lapte de soia, tofu, etc.) ar putea furniza acest compus bioactiv;
  • Includeți în dietă ceapa și usturoiul. Aceste plante conțin quercitină, compus chimic cu potențial antiinflamator la nivel bronho-pulmonar;
  • Consumați semințe de chimen negru (Nigella sativa). Aceste semințe conțin o serie de compuși bioactivi printre care unii acizii grași esențiali cu efecte terapeutice asupra bronsitei;

Ce alimente ar trebui evitate ?

  • Dacă suferiți de bronsita evitați alimentele care produc gaze cum ar fi: fasolea boabe, broccoli, conopida, varza și cantitățile mari de tărâțe. Gazele pot agrava bronsita exercitând o presiune prea mare asupra mușchiului diafragm;
  • Nu consumați înghețată și nu beți lichide foarte reci. Produsele reci pot declanșa spasme la nivelul bronhiilor;
  • Mâncați ușor și nu vă suprasaturați. O cantitate mare de hrană ingerată face ca stomacul să exercite o presiune deosebită asupra mușchiului diafragm;
  • Încercați să slăbiți dacă sunteți supraponderal. Supraponderalitatea agravează simptomele bronsitei;
  • Evitați consumul de margarină. Consumul de margarină a fost asociat cu o creștere a riscului de a face bronsita;
  • Încercați dieta prin eliminare pentru a vedea ce alimente agravează bronsita. Alimentele frecvent incriminate sunt: porumbul, arahidele, ouăle, cola, unele produse lactate, înghețata, carnea (în special cea de porc);
DIETOTERAPIE

Ce remedii naturale sunt indicate pentru bronsita?

Pentru ameliorarea simptomelor bronsitei sunt indicate suplimente nutritive / plante cu medicinale cu proprietăți:

  • antiinflamatoare;
  • sedative;
  • antispasmatice;
  • relaxante ale musculaturii bronhiilor;
  • expectorante;
  • vasodilatatoare;
  • antiseptice;

Suplimente nutritive

  • Vitamina C cu Bioflavonoide – 3-10 g zilnic
  • Quercitin-C – 500 mg/3 ori pe zi
  • Zinc – 80 mg zilnic
  • Extract de maitake, shiitake sau reishi – Conform indicațiilor de pe etichetă
  • Picnogenol – Conform indicațiilor de pe etichetă

Plante medicinale specifice

Alte plante medicinale ce pot fi utilizate

Alun, Anason, Busuioc, Cătină, Ceapă, Ciuboțica cucului, Coada șoricelului, Eucalipt, Fenicul, Hrean, Iarbă mare, Iederă, Isop, Levănțică, Lichen de piatră, Lumânărică, Mac, Mușețel, Nalbă de grădină, Pătlagină, Pătrunjel, Potbl, Porumbar, Roiniță, Săpunariță, Soc, Talpa gâștei, Tătăneasă, Trei frați pătați, Trifoi roșu, Verbină. 

TRATAMENTE NATURALE

Recomandări privind stilul de viață

  • Există modificări ale stilului de viaţă care pot ajuta la prevenirea și tratamentul bronsitei și astmului bronsic Următoarele sunt modificările esenţiale în acest sens:
  • Păstrați greutatea corporală în limite normale și faceți regulat activitate fizică ușoară. 
  • Dacă folosiți aspirină și antibiotice trebuie să o faceți cu prudență;
  • Faceți împachetări cu ulei de ricin la spate și în zona plămânilor și rinichilor. Țineți cataplasma o oră jumătate până la două ore;
  • Folosiți metode de reducere a stresului. Stresul și emoțiile puternice pot declanșa crizele de tuse;
  • Evitați părul de animale, fumul (inclusiv cel de țigară), aditivii alimetari și aminoacidul triptofan;
  • Dacă motivul apariției crizelor sunt acarienii, folosiți benzoatul de benzil. Aplicarea acestui compus sub formă de pudră poate elimina acarienii timp de două- trei luni;
  • Evitați folosirea covoarelor, mai ales în dormitor, pentru a împiedica acarienii sau alte microorganisme să se dezvolte și să vă agraveze bronsita;
  • Spălați cât mai des așternuturile (cel puțin o dată pe săptămână);
 
STIL DE VIAȚĂ

BIBLIOGRAFIE

  1. BENZIE IFF., WACHTEL-GALOR S.,2011: Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition.CRC Press/Taylor & Francis; 
  2. DUKE J., 1997: The Green pharmacy, The Ultimate Compendium of Natural Remedies from the World`s Foremost Authority on Healing Herbs, ed. Rodale Press;
  3. STĂNESCU U., MIRON A., HĂNCEANU M., APROTOSOAIE C., 2002: Bazele farmaceutice, farmacologice și clinice ale fitoterapiei, Vol. I, II și III, Editura G. T. Popa, Iași;
  4. PHYLLIS A. BALCH., 2010: Prescription for Nutritional Healing, Fifth edition, Avery; 
  5. TEMPLE NJ., WILSON T., BRAY GA., 2017: Nutrition Guide for Physicians and Related Healthcare Professionals, 2nd ed. 2017 Humana Press;
  6. The National Health Service (NHS) – https://www.nhs.uk/conditions/asthma;
  7. WebMD  – https://www.webmd.com/asthma/default.htm;
  8. Sursa foto: Shutterstock.