DIAREEA: Simptome, Cauze, Tratament natural, Dieta, Prevenire

Ce este diareea?

  • Diareea este caracterizată prin eliminarea unor scaune apoase, frecvente și dese (mai multe de 3 pe zi). În majoritatea cazurilor diareea nu trădează afecțiuni foarte grave și se poate vindeca în câteva zile;

Care sunt caracteristicile diareei?

  • Caracteristica generală a diareei sunt scaunele apoase, frecvente și nevoia urgentă de eliminare a materiilor fecale;
  • De cele mai multe ori, diareea persistă câteva zile și se tratează prin regim alimentar;
  • Există însă și situații mai grave, când diareea necesită un tratament medicamentos și se vindecă mai greu;

Care sunt tipurile de diaree? 

  • In funcție de perioada în care persistă diareea, aceasta este de două feluri: acută sau cronică;
  • Diareea acută: Persistă câteva zile și poate fi tratată cu antidiareice și cu regim alimentar;
  • Diareea cronică: Poate persista mai bine de 4 săptămâni. Acest tip de diaree poate avea cauze serioase precum o boală inflamatorie intestinală;

Care sunt simptomele diareei?

  • Deshidratare;
  • Greață și vărsături;
  • Crampe abdominale;
  • Febră;
  • Rareori sânge în scaun;

Care sunt cauzele diareei?

  • Infecții bacteriene cu bacterii precum: Salmonella, E. Coli, Campilobacter, etc.;
  • Infectii virale cu virusuri precum: Rotavirusurile, Virusurile hepatice și Virusul Norwak (norovirusul);
  • Infecții parazitare cu specii parazite precum Giardia sau Cryptosporidium;
  • Intoleranțe alimentare. Un exemplu ar fi intoleranța la lactoză, care se manifestă prin balonare, diaree și crampe abdominale;
  • Reacții adverse la diverse medicamente. Un exemplu în acest sens sunt antibioticele care cauzează adesea diaree deoarece creează disbioze la nivelul florei intestinale;
  • Afectiuni intestinale inflamatorii cum ar fi boala Crohn, boala celiacă, colita ulcerativă sau sindromul de colon iritabil;
  • Chimioterapia în cazul pacienților care sunt supuși unor tratamente pentru cancer;
  • Schimbarea bruscă a mediului  de viață;

Ce complicații pot apărea?

  • Complicații infecțioase;
  • Complicații renale;
  • Complicații metabolice;
  • Complicații imunologice;

Ce dietă este indicată pentru a ameliora diareea?

Ce alimente ar trebui să consum?

  • Consumați multe lichide însă nu prea fierbinţi sau prea reci. Un ceai indicat în acest sens este ceaiul cald de roşcove;
  • Pierderea prelungită de fluide prin diaree poate duce la deshidratare şi la diminuarea rezervelor de minerale necesare (sodiu, potasiu şi magneziu). Dacă este nevoie, gelatina lichidă, supa limpede, băuturile răcoritoare cu ghimbir sau ceaiul slab cu miere pot înlocui apa. Este foarte bun şi sucul de morcovi. Acesta are proprietatea de a face scaunul mai puţin apos;
  • Nu consumați suc de mere deoarece acesta poate înrăutăți diareea. Majoritatea sucurilor de fructe sunt surse bune de potasiu cu excepţia sucului de merișor;
  • Includeţi în dietă sucuri bogate în potasiu, dar încercaţi să le diluaţi pe jumătate cu apă până ce veţi putea tolera o cantitate mai mare;
  • Consumați alimente ușor de digerat cum sunt cartofii copţi, orezul, bananele, sosul de mere sau pâinea prăjită;
  • Beţi 3 căni de zeamă de orez pe zi. Ca să faceţi zeamă de orez, fierbeţi jumătate de cană de orez brun în 3 căni de apă timp de patruzeci şi cinci de minute. Strecuraţi orezul şi beţi zeama. Consumați şi orezul ca atare. Acesta ajută la formarea scaunului şi furnizează vitamine din complexul B;
  • Pudra de roşcove este bogată în proteine şi ajută la în­cetarea diareei;
  • Lăsaţi diareele uşoare să-şi urmeze cursul. Acesta este un mod al organismului de a se curăţa de toxine, de bacterii şi de alţi invadatori străini;
  • Adoptaţi 24 de ore de dietă lichidă ca să lăsaţi intestinele să se odihnească;

Ce alimente ar trebui să evit?

  • Nu consumaţi nici un produs lactat (cu excepţia pro­duselor fermentate degresate). Acestea sunt puternic alergene. Mai mult, diareea determină pierderea temporară a enzimei necesare digerării lactozei (zahăr din lapte);
  • Limitaţi can­titatea de grăsimi şi de alimente care conţin gluten, inclusiv secara, ovăzul, orzul şi grâul;
  • Evitaţi alcoolul, cafeina şi alimentele condimentate;
  • Nu luaţi nici un medicament care să oprească diareea cel puţin două zile;
DIETOTERAPIE

Ce remedii naturale sunt indicate pentru diaree?

Pentru a ameliora diareea se pot utiliza suplimente  nutritive / plante medicinale cu proprietăți:

  • antidiareice;
  • antispastice;
  • antiseptice;
  • astringente;
  • hemostatice;

Suplimente nutritive

  • Tablete de cărbune – 4 tablete pe oră, până la oprirea diareei
  • L-glutamină – Conform indicațiilor de pe etichetă
  • Potasiu – 100 mg zilnic
  • Magneziu -1000 mg zilnic

Plante medicinale specifice

Alt plante medicinale utilizate

  • Alunul vrăjitoarelor, Busuioc de câmp, Cernețel, Chimen, Coada șoarecului, Crețișoară, Hamei, Leurdă, Mac, Merișor de munte, Nuc (pericarp), Patlagină, Strugurii ursului, Traista ciobanului, Troscot;
FITOTERAPIA

Recomandări privind stilul de viață

  • Când călătoriţi în străinătate, nu beţi apă decât dacă sunteţi siguri de calitatea ei;
  • Evitaţi cuburile de gheaţă, zarzavaturile crude, produsele lactate şi fructele necură­ţate;
  • Folosiţi apa îmbuteliată pentru a vă spăla pe dinți în zonele în care apa de la robinet are o calitate îndoielnică;
  • Diareea este ceva obişnuit când călătoriţi în alte ţări, astfel este bine să luaţi unele remedii cu dumneavoastră cum ar fi probioticul Lactobacillus GG;
  • Diareea cronică la copiii foarte mici este declanşată în cazul în care copilul are cinci sau mai multe scaune apoase zilnic. Un copil cu diaree se poate deshidrata foarte uşor iar hidratarea în acest situații este esențială;
  • Dacă diareea este cronică sau recurentă, poate exista o problemă de fond ca: alergie alimentară, infecţie sau paraziţi intestinali. Testele pot stabili dacă aveţi alergie alimentară.
STIL DE VIAȚĂ

BIBLIOGRAFIE

  1. BENZIE IFF., WACHTEL-GALOR S.,2011: Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition.CRC Press/Taylor & Francis; 
  2. DUKE J., 1997: The Green pharmacy, The Ultimate Compendium of Natural Remedies from the World`s Foremost Authority on Healing Herbs, ed. Rodale Press;
  3. STĂNESCU U., MIRON A., HĂNCEANU M., APROTOSOAIE C., 2002: Bazele farmaceutice, farmacologice și clinice ale fitoterapiei, Vol. I, II și III, Editura G. T. Popa, Iași;
  4. PHYLLIS A. BALCH., 2010: Prescription for Nutritional Healing, Fifth edition, Avery; 
  5. TEMPLE NJ., WILSON T., BRAY GA., 2017: Nutrition Guide for Physicians and Related Healthcare Professionals, 2nd ed. 2017 Humana Press;
  6. The National Health Service (NHS) – https://www.nhs.uk/conditions/diarrhea;
  7. Center of disease control and prevention https://www.cdc.gov/diarrhea/symptoms/diarrhea.htm;
  8. WebMD  – https://www.webmd.com/diarrhea/default.h;
  9. Sursa foto: Shutterstock.