OTITA: Simptome, Cauze, Dieta, Stil de viata

Ce este otita?

  • Otita acută medie este o infecție a urechii medii, spațiul plin de aer din spatele timpanului care conține micile oscioare vibrante ale urechii. Copiii sunt mai predispuși decât adulții să facă infecții ale urechii;

Care sunt afecțiunile conexe?

  • Otita medie cu revărsat lichidian și acumulare de lichid (revărsat) în urechea medie, fără infecție bacteriană sau virală. Această afecțiune înseamnă acumularea de lichid și persistă după ce o infecție a urechii s-a îmbunătățit. Poate apărea și din cauza unor disfuncții sau blocaje neinfecțioase ale trompelor lui Eustachio;
  • Otita medie cronică cu revărsare apare atunci când lichidul rămâne în urechea medie și continuă să revină fără infecție bacteriană sau virală. Acest lucru face copiii susceptibili la noi infecții ale urechii și pot afecta auzul;
  • Otita medie cronică supurativă este o infecție a urechii care nu dispare cu tratamentele obișnuite. Acest lucru poate duce la perforația timpanului;

Care sunt simptomele otitei?

La copii

  • Dureri de ureche, mai ales la culcare;
  • Probleme cu somnul;
  • Probleme de auz;
  • Pierderea echilibrului;
  • Febra de 38oC sau mai mare;
  • Drenarea lichidului din ureche;
  • Durere de cap;
  • Pierderea poftei de mâncare;

La adulți

  • Dureri de ureche;
  • Drenarea lichidului din ureche;
  • Probleme de auz;

Care sunt cauzele otitei?

  • Infecțiile urechii sunt cauzate de bacterii sau de virusuri din urechea medie;
  • Aceaste infecții pot fi rezultatul unei răceli, gripe sau alergii care provoacă congestie și umflarea căilor nazale, a gâtului și a trompelor lui Eustachio;

Care sunt factorii de risc?

  • Copiii cu vârsta cuprinsă între 6 luni și 2 ani;
  • Factori sezonieri. Infecțiile urechii sunt cele mai frecvente toamna și iarna;
  • Expunerea la fum de tutun sau la niveluri ridicate de poluare a aerului poate crește riscul infecțiilor urechii;
  • Moștenirea genetică;

Ce complicații pot apărea?

  • Afectarea auzului;
  • Probleme de vorbire la copii;
  • Infecțiile grave, inclusiv ale creierului sau a membranelor din jurul creierului (meningită);
  • Afectarea timpanului;

Ce dietă este indicată pentru a preveni sau pentru a ameliora simptomele otitei?

Ce alimente ar trebui să consum?

  • Este important să aveți în permanență o dietă corectă, bogată în nutrienți esențiali, pentru a ajuta sistemul imunitar natural al corpului. O dietă sănătoasă include carbohidrați (fructe, legume, nuci, semințe și cereale integrale), proteine (carne slabă, pește, ouă și produse lactate) și grăsimi și uleiuri (unt, uleiuri polinesaturate și mononesaturate);
  • Dieta ar trebui să se concentreze pe alimente crude, proaspete, în special pe fructe, legume și cereale integrale;
  • Includeți 6 – 8 pahare de apă filtrată în fiecare zi pentru a preveni deshidratarea și constipația;
  • Încercați să includeți în mod regulat alimente bogate în zinc, cum ar fi stridiile, semințele de dovleac și carnea roșie slabă. Zincul poate fi util în promovarea sistemului imunitar pentru a ajuta organismul să lupte împotriva infecțiilor;

Ce alimente ar trebui să evit?

  • Alimentele care trebuie evitate sau menținute la minimum includ carnea grasă, alimentele prăjite, untul, margarina, smântâna și băuturile alcoolice;
  • Nu consumați alimente după data de expirare sau dacă alimentele nu arată sau nu au gust proaspăt. Aceste alimente oferă foarte puține beneficii nutriționale organismului și, în multe cazuri, pot fi dăunătoare sănătății dumneavoastră;
  • Evitați alimente rafinate și procesate, cum ar fi pâinea albă și pastele;
  • Evitați alimente cu grăsimi trans precum prăjiturile, biscuiții, produsele de patiserie, dulciurile, înghețata și ciocolata;
  • Nu consumați alimente de tip Fast-Food (cartofi prăjiți, hamburgeri, shaorma);
  • Evitați alimentele cu un conținut ridicat de zahăr alb;
  • Evitați băuturile îndulcite;
DIETOTERAPIE

Ce remedii naturale sunt indicate pentru otita?

Pentru a ameliora simptomele otitei se pot utiliza suplimente/plante medicinale cu proprietăți:

  • antiinflamatoare
  • antiseptice 
  • antivirale
  • antibacteriene

Suplimente nutritive

  • Acidophilus – Conform indicațiilor de pe etichetă
  • Polen – O jumătate de linguriță inițial și creșteți până la o lingură
  • Quercetină – Conform indicațiilor de pe etichetă
  • Ulei de pește – 1000 mg de două ori pe zi
  • Vitamina C cu bioflavonoide – 3000- 6000 mg zilnic
  • Vitamina E – 200 UI zilnic

Plante medicinale specifice

Alte plante ce pot fi folosite

  • Busuioc, Ceapă, Cimbrișor, Iederă, Lavandă, Mentă, Nalbă, Podbal, Rostopască, Usturoi
TRATAMENTE NATURALE

Recomandări privind stilul de viață

  • Preveniți și tratați corespunzător răcelile obișnuite și alte boli infecțioase;
  • Învățați-i pe copii să se spele pe mâini temeinic înainte de masă și să nu împărtășească obiecte între ei;
  • Încercați să țineți copilul acasă, de la grădiniță sau de la școală, atunci când este bolnav;
  • Evitați fumul pasiv. Asigurați-vă că nimeni nu fumează în casă;
  • Alăptați copilul. Dacă este posibil, alăptați copilul cel puțin șase luni. Laptele matern conține anticorpi care pot oferi protecție împotriva infecțiilor urechii;
  • Dacă hrăniți cu biberonul, țineți copilul în poziție verticală. Evitați să sprijiniți o sticlă în gura bebelușului în timp ce el sau ea este culcat;
  • Așezați un prosop cald lângă urechea afectată;
  • Folosiți argint coloidal, un antibiotic natural, pentru a vă spăla și a vă curăța urechile;
  • Așezați-vă, pe o parte, cu urechea infectată pe o pernă uscată. După o scurtă perioadă de timp, lichidul se va scurge probabil din cauza forței gravitaționale;
STIL DE VIAȚĂ

BIBLIOGRAFIE

  1. BENZIE IFF., WACHTEL-GALOR S.,2011: Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition.CRC Press/Taylor & Francis; 
  2. DUKE J., 1997: The Green pharmacy, The Ultimate Compendium of Natural Remedies from the World`s Foremost Authority on Healing Herbs, ed. Rodale Press;
  3. STĂNESCU U., MIRON A., HĂNCEANU M., APROTOSOAIE C., 2002: Bazele farmaceutice, farmacologice și clinice ale fitoterapiei, Vol. I, II și III, Editura G. T. Popa, Iași;
  4. PHYLLIS A. BALCH., 2010: Prescription for Nutritional Healing, Fifth edition, Avery; 
  5. TEMPLE NJ., WILSON T., BRAY GA., 2017: Nutrition Guide for Physicians and Related Healthcare Professionals, 2nd ed. 2017 Humana Press;
  6. The National Health Service (NHS) – https://www.nhs.uk/conditions/ear-infections/
  7. Mayoclinic https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ear-infections/symptoms-causes
  8. WebMD  – https://www.webmd.com/cold-and-flu/ear-infection/understanding-otitis-media-basics
  9. Sursa foto: Shutterstock.