Ce este insomnia?

• Insomnia este o tulburare care poate afecta pe toată lumea, pe perioade mai lungi sau mai scurte de timp. Dezvoltarea tehnologică, stresul cotidian, problemele de natură personală pot fi doar câteva dintre cauzele acestei afecțiuni.

Care sunt caracteristicile insomniei?

• Insomnia poate fi pe termen scurt (acută) sau poate dura mult timp (cronică);
• Insomnia acută durează de la o noapte la câteva săptămâni;
• Insomnia cronică apare atunci când se întâmplă cel puțin 3 nopți pe săptămână timp de 3 luni sau mai mult;

Care sunt tipurile de insomnie?

Există două tipuri de insomnie: primară și secundară.

• Insomnia primară este insomnia în care problemele cu somnul nu sunt legate de nici o altă afecțiune sau problemă de sănătate;
• Insomnia secundară este insomnia în care problemele cu somnul apar din cauza unei stări de sănătate (cum ar fi astmul, depresia, artrita, cancerul sau arsurile la stomac), din cauza durerilor, medicamentelor sau consumului de alcool sau droguri;

Care sunt cauzele insomniei?

Cauzele insomniei primare includ:

• Stresul legat de diferite evenimente neplăcute din viață cum ar fi pierderea unui loc de muncă, moartea cuiva drag, divorțul sau mutarea, etc.;
• Zgomotul, lumina sau temperatura;
• Modificări ale programului de somn;

Cauzele insomniei secundare includ:

• Probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia și anxietatea;
• Medicamente pentru răceli, alergii, depresie, hipertensiune arterială și astm;
• Durere sau disconfort noaptea;
• Consumul de cafeină, tutun sau alcool;
• Hipertiroidism și alte probleme endocrine;
• Alte tulburări de somn, cum ar fi apneea în somn sau sindromul picioarelor neliniștite;

Care sunt simptomele insomniei?

• Somnolență în timpul zilei;
• Oboseală;
• Apatie;
• Probleme cu concentrarea sau memoria;

Care sunt factorii de risc?

• Insomnia afectează femeile mai mult decât bărbații și persoanele în vârstă mai mult decât cele mai tinere;
• Afro-americanii tineri și de vârstă medie au, de asemenea, un risc mai mare;
• Probleme de sănătate mintală;
• Turele de noapte sau programul în ture diferite;

Ce complicații pot apărea?

• Un risc mai mare de probleme de sănătate cum ar fi hipertensiunea arterială, obezitatea și depresia;
• Probleme de concentrare;
• Anxietate;
• Depresie;
• Timp de reacție lent care poate duce la accidente auto;