LUPUSUL: Simptome, Cauze, Tratament natural, Dieta, Stil de viata

Ce este lupusul?

  • Lupusul este o afecțiune autoimună care se manifestă atunci când sistemul imunitar vă atacă propriile țesuturi și organe. Inflamația cauzată de lupus poate afecta articulațiile, pielea, rinichii, celulele sanguine, creierul, inima și plămânii;

Care sunt caracteristicile lupusului?

  • Lupusul poate fi dificil de diagnosticat deoarece simptomele acestuia imită adesea cele ale altor afecțiuni;
  • Cel mai distinct semn al lupusului este apariția unei erupții faciale care seamănă cu aripile unui fluture ce se întinde pe ambii obraji, însă nu în toate cazurile de lupus;
  • Unii oameni se nasc cu tendința de dezvoltare a lupusului, care poate fi declanșat de infecții, anumite medicamente sau chiar de lumina soarelui;
  • Nu există nici un remediu pentru lupus, tratamentele pot ajuta doar la controlul simptomelor;

Care sunt simptomele lupusului?

Nu există similarități în ceea ce privește cazurile de lupus. Simptomele pot apărea brusc sau se dezvoltă lent, pot fi ușoare sau severe și pot fi temporare sau permanente. Majoritatea persoanelor cu lupus au o boală ușoară, caracterizată prin episoade eruptive când semnele și simptomele se înrăutățesc pentru o vreme, apoi se îmbunătățesc sau chiar dispar complet pentru o perioadă de timp. Semnele și simptomele lupusului pe care le experimentați depind de sistemele corpului afectate de acesta. Cele mai frecvente semne și simptome includ:

  • Oboseală;
  • Dureri articulare, rigiditate și umflături;
  • Erupție facială în formă de fluture care acoperă obrajii și o parte din nas;
  • Erupții cutanate în diferite părți ale corpului;
  • Leziunile cutanate care apar sau se agravează odată cu expunerea la soare;
  • Degetele de la mâni și de la picioare care devin albe sau mov-albăstrui atunci când sunt expuse la frig sau în perioadele stresante;
  • Febră;
  • Dureri în piept;
  • Ochi uscați;
  • Dureri de cap;
  • Confuzie și pierderi de memorie;

Care sunt cauzele lupusului?

 Lupusul apare atunci când sistemul imunitar își atacă propriile țesuturi. Este probabil rezultatul unei combinații genetice și a factorilor de mediu. Persoanele cu predispoziție moștenită pentru lupus pot dezvolta boala atunci când intră în contact cu ceva din mediu care poate declanșa boala. Cu toate acestea, cauza lupusului în majoritatea cazurilor este necunoscută. Unele declanșatoare potențiale includ:

  • Lumina solară – Expunerea la soare poate provoca leziuni pe piele care, la rândul lor,  pot declanșa un răspuns imun inadecvat la persoanele susceptibile;
  • Infecțiile – Diferite infecții pot declanșa lupusul făcându-l să se manifeste;
  • Medicamente – Lupusul poate fi declanșat de diferite tipuri de medicamente pentru tensiunea arterială, medicamente anti-convulsive și de unele antibiotice. Persoanelor care au lupus indus de diferite medicamente, simptomele se îmbunătățesc de obicei atunci când încetează să se mai administreze acel medicament. Rareori, simptomele pot persista chiar și după oprirea administrării medicamentului;

Care sunt factorii de risc?

  • Sexul – Lupusul este mai frecvent la femei;
  • Vârsta – Deși lupusul afectează persoanele din toate grupele de vârste, cel mai adesea este diagnosticat între 15 și 45 de ani;
  • Rasă – Lupusul este mai frecvent diagnosticat la afro-americani, hispanici și asiatici americani;

Ce complicații pot apărea?

  • Complicații renale – Lupusul poate provoca leziuni renale grave, iar insuficiența renală este una dintre principalele cauze de deces în rândul persoanelor care suferă de lupus;
  • Creierul și sistemul nervos central – Afectarea sistemului nervos duce la dureri de cap, amețeli, modificări de comportament, probleme de vedere și chiar accidente vasculare cerebrale sau convulsii. Multe persoane cu lupus au probleme cu memoria și pot avea dificultăți în exprimarea ideilor;
  • Sânge și vase de sânge – Lupusul poate scădea numărul de celule roșii din sânge (anemie) și poate crește riscul de sângerare sau de coagulare a sângelui. De asemenea, poate provoca inflamația vaselor de sânge;
  • Complicații pulmonare – Lupusul crește șansele de a dezvolta inflamații la nivelul mucoasei cavității toracice, ceea ce poate face respirația dureroasă;
  • Complicații cardiace – Lupusul poate provoca inflamații ale mușchilor inimii, arterelor sau membranei cardiace. Riscul de boli cardiovasculare și atacuri de cord poate crește foarte mult;

Ce dietă este indicată pentru a ameliora simptomele lupusului?

Ce alimente ar trebui să consum?

  • Introduceți în dietă carne de pește oceanic cu un conținut ridicat de omega-3. Acizii omega-3 sunt acizi grași polinesaturați care ajută la protejarea împotriva bolilor cardiovasculare și a accidentelor vasculare cerebrale. De asemenea, pot reduce inflamația din organism, aspect foarte important în lupus. Mâncați de două-trei ori pe săptămână carne de somon, ton, macrou, hering, etc.;
  • Consumați alimente bogate în calciu. Medicamentele pe bază de steroizi pe care unele persoane le iau pentru a controla lupusul vă pot subția oasele. Acest lucru poate duce la fracturi. Pentru a combate acest efect negativ mâncați alimente bogate în calciu și vitamina D. Acești nutrienți vă întăresc oasele. Alimentele bogate în calciu sunt: laptele degresat, brânza de vaci, iaurtul, tofu, fasolea, laptele vegetal (de migdale, caju, etc.,), legumele cu frunze verzi închise (spanac și broccoli);
  • Consumați des ananas proaspăt. Bromelaina, o enzimă prezentă în ananas, are proprietăți antiinflamatoare remarcabile;
  • Încercați să vă concentrați asupra alimentelor care vă pot da senzația de sațietate fără a vă umple cum ar fi legumele crude, floricelele de porumb sau fructele;
  • Pentru a spori aroma alimentelor condimentați-le folosind ierburi aromate, lămâie, piper, pudră de curry sau curcumă. Curcuma are proprietăți antiinflamaoare;
  • Introduceți în dietă nucile și semințele datorită aportului lor de omega 3;
  • Consumați cereale integrale precum grâu  intregral, ovăz, orez brun și orz;
  • Folosiți la gătit uleiuri pe bază de plante, inclusiv uleiuri de canola, nucă de cocos, măsline sau in;
  • Dintre băuturi sunt indicate ceaiurile din plante și sucurile din fructe de pădure;

Ce alimente ar trebui să evit?

  • Limitați grăsimile saturate și trans. Aceste grăsimi au un potențial inflamator ridicat și sunt contraindicate pentru persoanele care suferă de lupus. Totodată, la persoanele sub tratament cu steroizi, aceștia vă pot crește pofta de mâncare și vă pot determina să vă îngrășați, deci este important să limitați aportul de grăsimi;
  • Evitați să consumați lăstari de lucernă. Aceasta conține canavaină, o substanță toxică care vă poate agrava simptomele lupusului;
  • Evitați plantele din familia Solanaceae. Deși nu există dovezi științifice care să o demonstreze, unii oameni cu lupus și-au înrăutățit simptomele când au consumat: cartofi albi, roșii, ardei iute, vinete;
  • Păstrați un jurnal alimentar pentru a înregistra ceea ce mâncați. Eliminați alimentele, inclusiv legumele, care vă provoca apariția simptomelor de fiecare dată când le consumați;
  • Consumați băuturi alcoolice cu moderație. Puteți consuma ocazional un pahar de vin roșu sau bere. Cu toate acestea, alcoolul poate interacționa cu unele dintre medicamentele pe care vi le administrați. Consumul de alcool în timp ce luați medicamente antiinflamatoare nesteroidiene vă poate crește riscul de sângări la stomac sau ulcere. Alcoolul poate crește potențialele efecte secundare hepatice ale metotrexatului;
  • Reduceți aportul de sare. Consumul de prea multă sare vă poate crește tensiunea arterială, un factor de risc pentru persoanele care suferă de lupus;
  • Evitați pâinea albă, zahărul alb, produsele de patiserie, îngheţata și ciocolata;
  • Dintre băuturi, evitați cappucino-ul de la automat și sucurile îndulcite;
DIETOTERAPIE

Ce remedii naturale sunt indicate pentru lupus?

Pentru a ameliora simptomele lupusului se pot utiliza suplimente/plante medicinale cu proprietăți:

  • antiinflamatoare
  • analgezice

Suplimente nutritive

  • L-cisteină – 500 -1000 mg mg pe zi, pe stomacul gol
  • Ulei de pește – 1000 mg de două ori pe zi
  • Calciu – 1500-3000 mg zilnic
  • Magneziu – 1500 mg zilnic
  • Zinc – 50-100 mg zilnic
  • Acidophilus – Conform indicațiilor de pe etichetă
  • Lăptișor de matcă – Conform indicațiilor de pe etichetă
  • Suc de Noni – Conform indicațiilor de pe etichetă

Plante medicinale specifice

Alte plante ce pot fi folosite

  • Armurariu, Cordyceps, Lingura zânei, Noni
TRATAMENTE NATURALE

Recomandări privind stilul de viață

  • Renunțați la fumat. Fumatul poate agrava simptomele lupusului. Renunțarea la fumat va avea și alte beneficii asupra sănătății;
  • Evitați să stați în soare. Lumina soarelui poate agrava erupțiile cutanate și poate agrava foarte mult simptomele lupusului. Pentru a vă proteja evitați soarele, în principal între orele 10 și 16, folosiți creme solare cu filtru cel puțin 30 SPF, purtați o pălărie, mâneci lungi și îmbrăcăminte care vă acoperă picioarele;
  • Evitați infecțiile. Nu stați în preajma persoanelor bolnave, chiar dacă suferă de o răceală banală. Spălați-vă mâinile des, mai ales după ce ați fost în contact cu cineva bolnav;
  • Stresul poate pune o povară suplimentară asupra unei persoane cu lupus. De asemenea, vă poate slăbi sistemul imunitar și vă poate agrava simptomele bolii. Căutați modalități de a-l reduce, cum ar fi schimbările stilului de viață, meditația sau yoga;
  • Faceți activitate fizică zilnic. Exercițiile fizice vă pot ajuta să diminuați efectele lupusului. Este posibil să fie necesară ajustarea activităților în timpul erupțiilor, dar repausul complet la pat este de nedorit. Programele de exerciții fizice se pot concentra pe evitarea zonelor cu probleme, cum ar fi durerile de șold. Un fizioterapeut vă poate ajuta la proiectarea unui program sigur și util;
  • Încercați să vă mențineți o stare de bună dispoziție. Este obișnuit să simțiți modificări ale dispoziției, mai ales în primele câteva luni de la un nou diagnostic sau în timpul unei apariții ale simptomelor. Depresia vă poate încetini recuperarea și vă poate agrava simptomele bolii. Există mai multe opțiuni de tratament disponibile, cum ar fi consilierea psihologică sau meditația;
  • Folosiți cosmetice și săpunuri hipoalergenice. Unele parfumuri, deodorante și alte produse de toaletă pot conține ingrediente ce amplifică sensibilitatea la lumină;
  • Nu luați anticoncepționale. Acestea pot declanșa crize de lupus;
STIL DE VIAȚĂ

BIBLIOGRAFIE

  1. BENZIE IFF., WACHTEL-GALOR S.,2011: Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition.CRC Press/Taylor & Francis; 
  2. DUKE J., 1997: The Green pharmacy, The Ultimate Compendium of Natural Remedies from the World`s Foremost Authority on Healing Herbs, ed. Rodale Press;
  3. STĂNESCU U., MIRON A., HĂNCEANU M., APROTOSOAIE C., 2002: Bazele farmaceutice, farmacologice și clinice ale fitoterapiei, Vol. I, II și III, Editura G. T. Popa, Iași;
  4. PHYLLIS A. BALCH., 2010: Prescription for Nutritional Healing, Fifth edition, Avery; 
  5. TEMPLE NJ., WILSON T., BRAY GA., 2017: Nutrition Guide for Physicians and Related Healthcare Professionals, 2nd ed. 2017 Humana Press;
  6. The National Health Service (NHS) – https://www.nhs.uk/conditions/lupus/
  7. Mayoclinic https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/lupus/symptoms-causes/syc-20365789
  8. WebMD  – https://www.webmd.com/lupus/default.htm
  9. Sursa foto: Shutterstock.