SANGERARI UTERINE: Simptome, Cauze, Dieta, Stil de viata

Ce sunt sangerarile uterine?

  • Sangerarile uterine anormale apar între perioadele lunare sau pot fi caracterizate prin sângerări excesive. Fluxul menstrual normal durează de obicei aproximativ cinci zile și apare la fiecare 21 până la 35 de zile;

Cât de frecvente sunt sangerarile uterine anormale?

  • Sangerarile uterine anormale nu sunt întotdeauna raportate de femeile care prezintă simptome ale acestora;
  • Din acest motiv, 3% până la 35% dintre femeile din întreaga lume pot avea sangerari uterine anormale;
  • Se estimează că aproximativ 1% dintre femei sunt afectate de sangerari uterine anormale;

Care sunt simptomele sangerarilor uterine anormale?

Simptomele unei sangerari uterine anormale pot varia. Unele simptome pot include:

  • Menoragie (sângerări menstruale abundente);
  • Sângerări în perioade neobișnuite (între perioade, după sex, în timpul menopauzei);
  • Perioade neobișnuit de lungi (șapte zile sau mai mult);
  • Cicluri menstruale incoerente;

Care sunt cauzele sangerarile uterine anormale?

Aceste sangerari uterine anormale pot fi cauzate de anomalii structurale în uter, inclusiv:

  • Fibroame (creșteri necanceroase ale mușchilor din uter);
  • Polipi (creșteri necanceroase pe mucoasa uterului și a colului uterin);
  • Cancer uterin;
  • Cancer cervical;
  • Medicamente care reduc riscul formării cheagurilor de sânge;
  • Disfuncție trombocitară;
  • Sarcina timpurie;
  • Modificări hormonale;
  • Sindromul ovarului polichistic (SOP) este o afecțiune în care apar chisturi la nivelul ovarelor;
  • Femeile care intră în menopauză sau sunt în menopauză sunt mai predispuse la modificări hormonale. Modificările pot face ca mucoasa uterului (endometru) să devină groasă. Acest lucru poate provoca sângerări sau cicluri menstruale anormale. Pentru femeile aflate în menopauză, orice sângerare ar trebui considerată ca neobișnuită și ar trebui investigată;

Ce dietă este indicată pentru a preveni sangerarile uterine anormale?

Ce alimente ar trebui să consum?

  • Introduceți în dietă legume cu frunze verzi. Acestea au cele mai multe substanțe nutritive pe calorie decât orice alt aliment. Sunt bogate în fier, calciu, potasiu și magneziu, precum și în vitaminele K, C, E și multe dintre vitaminele complexului B. Vitamina B joacă, în special, un rol vital în gestionarea simptomelor disfuncționale ale sângerării uterine;
  • Introduceți în dietă și legume colorate. Legumele viu colorate, cum ar fi ardeiul gras, dovleacul, morcovii, anghinarea și varza mov, sunt surse bogate de antioxidanți;
  • Consumați fructe.  Sunt surse bogate de fibre, vitamine și minerale și sunt foarte utile pentru gestionarea sângerării uterine disfuncționale;
  • Consumați grăsimi sănătoase. Grăsimile sănătoase se găsesc în nuci și semințe, pește gras, avocado și ulei de măsline, așa că asigurați-vă că le includeți în dieta dumneavoastră;

Ce alimente ar trebui să evit?

  • Limitați sau evitați consumul de alimente cu un conținut ridicat de amidon și carbohidrați cum ar fi orezul alb, piureul de cartofi, prăjiturile, brioșele și pâinea albă;
  • Evitați alimentele bogate în grăsimi saturate și grăsimi trans cum ar fi carnea roșie, uleiul de gătit, margarina și alimentele procesate. Acestea cresc șansele de obezitate și, la rândul lor, sângerarea uterină disfuncțională;
  • Nu consumați alimente de tip Fast-Food (cartofi părjiți, hamburgeri, shaorma);
  • Evitați alimentele cu un conținut ridicat de zahăr alb;
  • Evitați băuturile îndulcite;
DIETOTERAPIE

Ce remedii naturale sunt indicate pentru sangerarile uterine anormale?

Pentru a reduce sangerarile uterine anormale se pot utiliza suplimente/plante medicinale cu proprietăți:

  • reglatoare ale ciclului menstrual
  • antihemoragice
  • hemostatice
  • depurative
  • antiseptice

Plante medicinale specifice

  • Coada racului
  • Cornu secarei
  • Năpraznic
  • Hydrastis
  • Traista ciobanului

Alte plante ce pot fi folosite

  • Cernețel, Urzică moartă
TRATAMENTE NATURALE

Recomandări privind stilul de viață

  • Modificările stilului de viață  pot avea un impact pozitiv în ceea ce privește sangerarile uterine anormale. Exercițiile fizice, dieta, greutatea și stresul pot juca un rol foarte important;

  • Reduceți intensitatea antrenamentelor. Antrenamentele intense pot determina dereglări ale ciclului menstrual. Corpul nu produce suficient estrogen atunci când se întâmplă acest lucru, fapt ce poate duce la sângerări uterine anormale;

  • Stresul poate fi unul dintre factorii principali ai sangerarilor uterine anormale. De asemenea, vă poate slăbi sistemul imunitar și vă poate agrava simptomele bolii. Căutați modalități de a-l reduce, cum ar fi meditația sau yoga;
STIL DE VIAȚĂ

BIBLIOGRAFIE

  1. BENZIE IFF., WACHTEL-GALOR S.,2011: Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition.CRC Press/Taylor & Francis; 
  2. DUKE J., 1997: The Green pharmacy, The Ultimate Compendium of Natural Remedies from the World`s Foremost Authority on Healing Herbs, ed. Rodale Press;
  3. STĂNESCU U., MIRON A., HĂNCEANU M., APROTOSOAIE C., 2002: Bazele farmaceutice, farmacologice și clinice ale fitoterapiei, Vol. I, II și III, Editura G. T. Popa, Iași;
  4. PHYLLIS A. BALCH., 2010: Prescription for Nutritional Healing, Fifth edition, Avery; 
  5. TEMPLE NJ., WILSON T., BRAY GA., 2017: Nutrition Guide for Physicians and Related Healthcare Professionals, 2nd ed. 2017 Humana Press;
  6. The National Health Service (NHS) – https://www.nhs.uk/conditions/post-menopausal-bleeding
  7. Clevelandclinic. –  https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15428-uterine-bleeding-abnormal-uterine-bleeding
  8. WebMD  – https://www.webmd.com/women/abnormal-uterine-bleeding
  9. Sursa foto: Shutterstock.