AFECTIUNILE NEURODEGENERATIVE: Simptome, Cauze, Tratament natural, Dieta, Stil de viata

Ce sunt afectiunile neurodegenerative?

  • Afectiunile neurodegenerative se caracterizează printr-o disfuncție progresivă și o pierdere neuronală, cauzate de acumularea unor proteine cu proprietăți fizico-chimice alterate;
  • Această neurodegenerare determină moartea neuronilor și alterarea conexiunilor neuronale, proces ce influențează mișcarea, vorbirea, memoria, inteligența precum și alte funcții cerebrale;

Care sunt caracteristicile afecțiunilor neurodegenerative?

  • Afectiunile neurodegenerative sunt debilitante. Tratamentele prescrise ajută doar la ameliorarea unor simptome fizice sau mintale, sau la încetinirea progresiei afecțiunii;
  • Până la ora actuală nu există un protocol terapeutic capabil să oprească degenerarea neuronală în astfel de afecțiuni;
  • Riscul apariției acestor afecțiuni crește odată cu înaintarea în vârstă și implică pierderea progresivă a capacității cognitive, de mișcare sau senzorială;
  • Se pare că un rol determinant în apariția acestor afecțiuni îl are genetica, mediul și stilul de viață;

Care sunt tipurile de afectiuni neurodegenerative?

Clasificarea afectiunilor neurodegenerative are la bază unele aspecte precum: 

  • Simptomele clinice determinate de  regiunea anatomică unde există disfuncție neuronală; 
  • Modificările biochimice ale structurii proteice și acumularea lor la nivelul neuronilor sau celulelor gliale;

Manifestările clinice cele mai frecvente sunt : 

  • Declin cognitiv și demență: demența Alzheimer , demența frontotemporală, demența rapid progresivă și bolile prionice;
  • Tulburările de mișcare: boala Parkinson, boala Huntington, degenerescența cortico-bazală, paralizia supranucleară progresivă, atrofia multisistemică, scleroza laterală amiotrofică;

Care sunt cele mai frecvente afectiuni neurodegenerative?

Alzheimer

Este cea mai frecventă formă de demență la ora actuală pe glob.

Alzheimer este o afecțiune neurologică degenerativă progresivă care apare, de obicei, la persoanele cu vârste de peste 65 de ani și care afectează memoria, gândirea și comportamentul. Simptome la debutul afecțiunii:

  • Pierderi de memorie;
  • Modificări comportamentale;
  • Incapacitatea de a lua decizii corecte;
  • Dificultatea de a putea realiza activitățile zilnice;
  • Probleme de vedere;

Alzheimer evoluează în trei etape:

  • In prima etapă au loc pierderi de memorie dar persoana este funcțională;
  • In a doua etapă, persoana bolnavă nu se mai poate descurca singură, devine irascibilă, confuză și agitată și are nevoie de supraveghere permanentă;
  • In ultima etapă, persoana bolnavă este incapabilă de a reacționa la stimuli exteriori, se mișcă și vorbește cu dificultate;

 Parkinson

Este o afectiune neurodegenerativa progresivă care afectează arii ale sistemului nervos care se ocupă de mișcare. Neuronii degradați nu mai produc dopamina, neurotransmițător responsabil de transmiterea unor semnale sinapselor neuronilor. 

Simptome motorii:

  • Instabilitate posturală;
  • Tremor de repaus;
  • Rigiditate musculară;
  • Fenomenul de „freezing” (blocaj motor);

Simptome non- motorii:

  • Simptome neuropsihice: depresie, anxietate, apatie, atacuri de panică;
  • Simptome vegetative: micțiuni imperioase, hipersudorație, hipotensiune arterială ortostatică, disfuncții sexuale și erectile;
  • Tulburări de somn: tulburarea comportamentală de somn REM, insomnie, sindromul picioarelor neliniștite, somnolență diurnă excesivă, coșmaruri;

Alte simptome: oboseală, tulburări olfactive, dureri sau parestezii;

Huntington

Este o afectiune neurodegenerativa mai rară care se manifestă prin declin cognitiv, tulburări de comportament și probleme de coordonare. Este cauzată de o anomalie genetică la una din genele cromozomului 4. 

Simptome:

  • Declin cognitiv;
  • Iritabilitate;
  • Pierderea motivației;
  • Dificultăți de înghițire și vorbire;
  • Disfuncții motorii;
  • Perturbări emoționale;

 Scleroza mutiplă

Este o afecțiune cu potențial invalidant. Deficiențele neurologice ireversibile sunt legate de demielinizarea inflamatorie și degenerarea axonilor neuronali. Simptomele sclerozei multiple diferă foarte mult de la o persoană la alta și în functie de localizarea neuronilor afectați.

Simptome frecvente:

  • Parestezii (furnicături sau amorțeli);
  • Tulburări de coordonare motorie;
  • Slăbiciune musculară;
  • Vertij și tinitus;
  • Vedere încețoșată sau dublă;
  • Dificultăți de control sfincterian;

Ce dietă este indicată pentru afectiunile neurodegenerative?

Ce alimente ar trebui să consum?

  • Consumați cereale integrale și produse făinoase cu conținut scăzut în grăsimi. Puteți consuma și mămăligă moale, orez, spaghete sau macaroane;
  • Consumați legume cum ar fi sfecla, ardei roșu, vinete și cartofi dulci;
  • Introduceți în dietă fasole și leguminoase deoarece constituie o sursă sănătoasă de proteine vegetale și carbohidrați;
  • Consumați fructe divers colorate (în special fructele roșii, dar și mere, pere, struguri, etc.);
  • Consumați pește sălbatic de două sau trei ori pe săptămâna (cum ar fi somonul, codul, macroul, stridiile și sardinele). Acesta este bogat în acizi grași Omega 3 implicați în refacerea celulei nervoase;
  • Folosiți uleiul de măsline și nucile;
  • Introduceți în dietă lactate cu conținut scăzut de grăsimi cum ar fi urda, brânza de vaci proaspată,  brânza tofu, etc.;
  • Limitați carnea, cum ar fi cea de pui sau de curcan fără piele, la două serviri pe săptămână; 
  • Folosiți ca și condiment curcuminul. Acesta este un puternic antiinflamator si antioxidant. Concluziile unor studii arată faptul că acest condiment este esențial pentru refacerea și protecția celulelor neuronale. Ca antioxidant reduce stresul oxidativ, inhibă acumularea de beta-amiloid și stopeaza degrenerarea neuronilor;

Ce alimente ar trebui să evit?

  • Evitați pâinea albă și produsele de patiserie cu zaharuri rafinate;
  • Evitați produsele lactate cu conţinut ridicat de grăsimi saturate cum ar fi: smântâna grasă, iaurturile grase, brânzeturi fermentate, brânza topită, cașcavalul, etc.;
  • Limitați consumul de carne grasă de porc, rață, oaie, carne de vânat, preparate din carne (mezelurile, cârnații, chiftelele sau micii), carne prăjită, conserve de carne și de pește grase, untură, slănină, sosuri grase sau foarte condimentate;
  • Evitați ouăle prăjite, fierte tari, gălbenușurile de ou și maioneza;
  •  Evitați alimentele ambalate preparate industrial;
  • Evitați prăjelile;
DIETOTERAPIE

Ce remedii naturale sunt indicate pentru afectiunile neurodegenerative?

Ca adjuvant în afectiunile neurodegenerative se pot utiliza suplimente nutritive / plante medicinale cu proprietăți:

  • relaxante
  • tonic nervoase
  • nervine
  • sedative
  • parasimpatolitice

Suplimente nutritive

  • Magneziu – Conform indicațiilor de pe etichetă
  • Coenzima Q10 – Conform indicațiilor de pe etichetă
  • Vitamina C cu bioflavonoide – 3000- 6000 mg zilnic
  • Vitamine din complexul B – 50 mg din fiecare vitamină B, de 3 ori pe zi, în timpul mesei
  • Lecitină – 1200 mg de 3 ori pe zi, înainte de masă
  • Ulei de pește – 1000 mg de două ori pe zi

Plante medicinale specifice

Alte plante medicinale ce pot fi folosite

  • Anason, Cătină (ulei), Ginseng siberian, Gurana, Kava-kava, Leurdă, Luminița nopții, Obligeană, Salvie, Saschiu, Sunătoare, Urzică
TRATAMENTE NATURALE

Recomandări privind stilul de viață

  • Stimulați creierul zilnic. Studiile arată că activitățile cerebrale stimulează noi conexiuni neuronale și pot chiar genera noi neuroni, construind astfel o rezervă funcțională capabilă să ofere o acoperire în cazul pierderilor viitoare de celule;
  • Evitați alcoolul, fumatul, alimentele procesate și unele substanțe toxice cum ar fi aluminiul sau mercurul;
  • Efectuați exerciții fizice regulate. Studiile au arătat că efectuarea exercițiilor fizice în mod regulat pot reduce riscul de a face boala Alzheimer. Activitățile asociate cu reducerea riscului sunt mersul pe bicicletă, mersul pe jos, înotul și golful. Conform acestor studii, s-a arătat că trei plimbări pe zi îmbunătățesc funcția cognitivă și reduc riscurile apariției bolilor neurodegenerative;
  • Persoanele predispuse la probleme psihologice par mai vulnerabile la boala Alzheimer. Într-un studiu publicat de revista Neurology s-a arătat că persoanele care au trăit emoții negative, anxioase și depresive sunt de două ori mai predispuse la această boală neurodegenerativă;
  •  Aveți grijă la nivelul colesterolului. Valorile ridicate de colesterol LDL sunt asociate cu un risc crescut al bolilor neurodegenerative. Dieta, exercițiile fizice și controlul greutății pot fi factori determinanți ai nivelului de colesterol seric.
STIL DE VIAȚĂ

BIBLIOGRAFIE

  1. BENZIE IFF., WACHTEL-GALOR S.,2011: Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition.CRC Press/Taylor & Francis; 
  2. DUKE J., 1997: The Green pharmacy, The Ultimate Compendium of Natural Remedies from the World`s Foremost Authority on Healing Herbs, ed. Rodale Press;
  3. STĂNESCU U., MIRON A., HĂNCEANU M., APROTOSOAIE C., 2002: Bazele farmaceutice, farmacologice și clinice ale fitoterapiei, Vol. I, II și III, Editura G. T. Popa, Iași;
  4. PHYLLIS A. BALCH., 2010: Prescription for Nutritional Healing, Fifth edition, Avery; 
  5. TEMPLE NJ., WILSON T., BRAY GA., 2017: Nutrition Guide for Physicians and Related Healthcare Professionals, 2nd ed. 2017 Humana Press;
  6. The National Health Service (NHS) – https://www.england.nhs.uk/ourwork/clinical-policy/ltc/our-work-on-long-term-conditions/neurological/;
  7. Center of disease control and prevention https://www.cdc.gov/dotw/alzheimers/index.html;
  8. WebMD  – https://www.webmd.com/brain/brain-diseases#1;
  9. Sursa foto: Shutterstock.