Ce este obezitatea?

• Obezitatea este o boală complexă care implică o cantitate excesivă de grăsime corporală;

Care sunt caracteristicile obezității?

• Obezitatea nu este doar o preocupare cosmetică. Este o problemă medicală care crește riscul apariției altor boli și probleme de sănătate, cum ar fi bolile de inimă, diabetul, hipertensiunea arterială și anumite tipuri de cancer;
• De cele mai multe ori, obezitatea rezultă dintr-o combinație de factori genetici combinați cu alegerile dietetice eronate și cu lipsa de activitate fizică;
• Schimbările dietetice, activitatea fizică crescută și modificările comportamentului sunt cele mai bune opțiuni care vă pot ajuta să pierdeți în greutate;

Care sunt simptomele obezității?

• Se poate numi un pacient obez atunci când acesta are un indice de masă corporală (IMC) de 30 sau mai mare;
• Pentru a determina indicele de masă corporală, împărțiți greutatea (exprimată în kilograme) la înălțime (exprimată în centimetri);
• Pentru majoritatea oamenilor IMC oferă o estimare rezonabilă a grăsimii corporale. Cu toate acestea, IMC nu măsoară în mod direct grăsimea corporală, astfel încât unii oameni, cum ar fi sportivii musculari, pot avea un IMC în categoria obezității, chiar dacă nu au exces de grăsime corporală;

Care sunt cauzele obezității?

• Deși există influențe genetice, comportamentale, metabolice și hormonale asupra greutății corporale, obezitatea apare atunci când există un consum mai mare de calorii decât arderea acestora prin exerciții fizice și activități zilnice normale. Corpul va stoca acest exces de calorii sub formă de grăsimi;
• Genele pe care le moștenești de la părinți pot afecta cantitatea de grăsime corporală pe care o depozitezi și unde este distribuită acea grăsime. Genetica poate juca, astfel un rol în modul în care corpul dumneavoastră transformă în mod eficient alimentele în energie, modul în care organismul vă reglează pofta de mâncare și modul în care organismul arde caloriile în timpul exercițiului. Totodată, membrii familiei au, de asemenea, tendința de a împărtăși obiceiuri alimentare nesănătoase, cât și comportamente nepotrivite legate de stilul de viață (sedentarismul);
• La ora actuală, majoritatea populației consumă alimente nesănătoase de tip fast-food și băuturi bogate în calorii;
• O altă cauză a obezității este mâncatul excesiv din cauza stresului sau anxietății;

Care sunt factorii de risc?

Obezitatea rezultă de obicei dintr-o combinație de cauze și factori cum ar fi:

• Dieta nesănătoasă – O dietă bogată în calorii, lipsită de fructe și legume, plină de fast-food și încărcată cu băuturi bogate în calorii și porții supradimensionate contribuie la creșterea în greutate;
  Băuturi bogate în calorii – Există pe piață o serie de băuturi bogate în calorii, cum ar fi băuturile răcoritoare zaharate care pot contribui la creșterea semnificativă în greutate;
  Inactivitatea – Dacă aveți un stil de viață sedentar, puteți acumula calorii în fiecare zi. Folosirea excesivă a computerelor, tabletelor și telefoanelor este o activitate sedentară. Numărul de ore pe care le petreceți în fața unui ecran este asociat cu creșterea în greutate;
• Anumite afecțiuni – La unele persoane, obezitatea poate avea o cauză medicală, cum ar fi sindromul Prader-Willi, sindromul Cushing și alte afecțiuni. Probleme medicale, cum ar fi artrita, pot duce, de asemenea, la scăderea activității, ceea ce poate duce la creșterea în greutate;
• Unele medicamente – Există medicamente care pot duce la creșterea în greutate dacă nu compensați prin dietă sau activitate. Aceste medicamente includ unele antidepresive, medicamente anti-convulsii, medicamente pentru diabet, medicamente antipsihotice, steroizi și beta-blocante;
• Factorii sociali – Aceștia sunt legați de obezitate. Persoanele cu care petreceți timp vă pot influența greutatea. Este mai probabil să dezvoltați obezitate dacă aveți prieteni sau rude cu obezitate;
• Vârsta – Obezitatea poate apărea la orice vârstă, chiar și la copiii mici. Dar pe măsură ce îmbătrânești, schimbările hormonale și un stil de viață mai puțin activ cresc riscul de obezitate. În plus, cantitatea de mușchi din corpul tău tinde să scadă odată cu înaintarea în vârstă. În general, o masă musculară mai mică duce la o scădere a metabolismului. Aceste modificări reduc, de asemenea, necesarul de calorii și pot face mai dificilă menținerea excesului de greutate. Dacă nu controlați aportul de alimente și deveniți mai activi fizic pe măsură ce îmbătrâniți, probabil că vă veți îngrășa;
• Sarcina – Creșterea în greutate este frecventă în timpul sarcinii. Unele femei consideră că această greutate este greu de pierdut după nașterea bebelușului. Această creștere în greutate poate contribui la dezvoltarea obezității la femei. Alăptarea poate fi cea mai bună opțiune pentru a pierde greutatea câștigată în timpul sarcinii;
• Renunțarea la fumat – Renunțarea la fumat este adesea asociată cu creșterea în greutate. Și pentru unii, poate duce la creșterea în greutate suficientă pentru a se califica ca și obezitate;
• Stresul – Mulți factori externi care vă afectează starea de spirit și bunăstarea pot contribui la obezitate. Oamenii caută deseori alimente mai bogate în calorii atunci când se confruntă cu situații stresante;
• Microbiomul – Bacteriile intestinale sunt afectate de ceea ce mănânci și pot contribui la creșterea în greutate sau la dificultatea de a pierde în greutate;
• Încercări anterioare de slăbire – Încercările anterioare de scădere în greutate, urmate de recâștigarea rapidă a greutății, pot contribui la creșterea în greutate. Acest fenomen, numit uneori dietă yo-yo, vă poate încetini metabolismul;

Ce complicații pot apărea?

• Boli de inimă și accidente vasculare cerebrale – Obezitatea poate duce la hipertensiune și niveluri anormale de colesterol, care sunt factori de risc pentru bolile de inimă și accidentele vasculare cerebrale;
• Diabet de tip II – Obezitatea poate afecta modul în care corpul dumneavoastră folosește insulina pentru a controla nivelul zahărului din sânge. Acest lucru vă crește riscul de rezistență la insulină și diabet;
• Anumite tipuri de cancer – Obezitatea poate crește riscul de cancer al uterului, colului uterin, endometrului, ovarului, sânului, colonului, rectului, esofagului, ficatului, vezicii biliare, pancreasului, rinichilor și prostatei;
• Probleme digestive – Obezitatea crește probabilitatea de a dezvolta arsuri la stomac, boli ale vezicii biliare și probleme hepatice;
• Probleme ginecologice și sexuale – Obezitatea poate provoca infertilitate și perioade neregulate la femei. Obezitatea poate provoca, de asemenea, disfuncție erectilă la bărbați;
• Apnee de somn – Persoanele cu obezitate sunt mai susceptibile de a avea apnee în somn, o tulburare potențial gravă în care respirația se oprește în mod repetat și începe în timpul somnului;
• Osteoartrita – Obezitatea crește presiunea pe articulații și promovează creșterea nivelului inflamației în corp. Acești factori pot duce la complicații cum ar fi osteoartrita;
• Simptome severe de COVID-19. Obezitatea crește riscul de a dezvolta simptome severe dacă vă infectați cu virusul SARS-Cov2;