HIPERTIROIDISMUL: Simptome, Cauze, Tratament natural, Dieta, Stil de viata

Ce este hipertiroidismul?

  • Hipertiroidismul apare atunci când glanda tiroidă produce o cantitate prea mare de hormon tiroidian (tiroxină);

Care sunt caracteristicile hipertiroidismului?

  • Tiroida este o glandă în formă de fluture în partea din față a gâtului. Aceasta produce hormoni tiroidieni numiți tiroxină și triiodotironină;
  • Acești hormoni sunt implicați în toate metabolismele organismului, ajută la echilibrarea temperaturii corpului și au rol în dezvoltarea creierului;
  • Tiroida produce, de asemenea, un hormon care ajută la reglarea cantității de calciu din sânge (calcitonină);
  • Hipertiroidismul poate accelera metabolismul corpului, provocând pierderi în greutate și tahicardie (ritm cardac accelerat);

Care sunt simptomele hipertiroidismului?

  • Pierderi în greutate, chiar și atunci când aportul de alimente rămâne aceleași;
  • Tahicardie (ritm cardiac accelerat, peste 100 de bătăi pe minut);
  • Bătăi neregulate ale inimii (aritmie) și palpitații;
  • Apetit crescut;
  • Nervozitate, anxietate și iritabilitate;
  • Tremur  (de obicei un tremur fin în mâini și degete);
  • Transpiraţie;
  • Sensibilitate crescută la căldură;
  • Oboseală, slăbiciune musculară;
  • Probleme cu somnul;
  • Subțierea pielii;
  • Modificări menstruale;
  • O glandă tiroidă mărită (gușă);

Care sunt cauzele hipertiroidismului?

  • Boala Graves – Boala Graves este o tulburare autoimună în care anticorpii produși de sistemul imunitar stimulează tiroida să producă prea multă tiroxină. Este cea mai frecventă cauză de hipertiroidism;
  • Noduli tiroidieni hiperfuncționali (adenom toxic, gușă multinodulară toxică sau boala Plummer) – Această formă de hipertiroidism apare atunci când unul sau mai multe adenoame tiroidiene produc prea multă tiroxină. Un adenom este o parte a glandei care s-a îndepărtat de restul glandei, formând bulgări necanceroși, care pot provoca mărirea tiroidei;
  • Tiroidita – Uneori glanda tiroidă se poate inflama după sarcină din cauza unei afecțiuni autoimune sau din motive necunoscute. Inflamația poate determina excesul de hormon tiroidian stocat în glandă să se scurgă în fluxul sanguin;

Care sunt factorii de risc?

  • Istoricul familial, în special persoane bolnave de boala Graves;
  • Sexul feminin;
  • Un istoric personal al anumitor boli cronice, cum ar fi diabetul de tip I, anemia pernicioasă și insuficiența suprarenală primară;

Ce complicații pot apărea?

  • Probleme cu inima – Unele dintre cele mai grave complicații ale hipertiroidismului implică problemele cardiace;
  • Oase fragile – Hipertiroidismul netratat poate duce, de asemenea, la oase slabe, fragile (osteoporoză);
  • Probleme oculare – Persoanele cu oftalmopatie Graves dezvoltă probleme oculare, inclusiv ochi bombați, roșii sau umflați, sensibilitate la lumină și vedere încețoșată sau dublă;
  • Piele roșie, umflată – În cazuri rare, persoanele cu boală Graves dezvoltă dermopatie Graves. Acest lucru afectează pielea, provocând roșeață și umflături, adesea pe picioare;

Ce dietă este indicată în caz de hipertiroidism?

Ce alimente ar trebui să consum?

  • Consumați alimente cu conținut scăzut în iod. Iodul mineral joacă un rol cheie în producerea hormonilor tiroidieni. O dietă cu conținut scăzut în iod ajută la reducerea hormonilor tiroidieni. Alimentele cu un conținut scăzut în iod sunt: sarea neiodată, albușul de ou, fructele proaspete sau conservate, nucile nesărate sau unturile din nuci, pâine de casă sau pâine făcută fără sare, lactate, ovăz, cartofi, miere, sirop din esență de arțar, legume crucifere (varză, varză de Bruxelles, muștar, rubarbă, broccoli, conopidă, etc.);
  • Fierul este un element important pentru sănătatea tiroidei. Acest mineral este necesar pentru ca celulele sanguine să transporte oxigenul către fiecare celulă din corpul dumneavoastră. Nivelurile scăzute ale fierului sunt asociate cu hipertiroidismul. Alimentele bogate în fier sunt: fasolea uscată, legumele cu frunze verzi, lintea, nucile, carnea de pasăre de curte (pui sau curcan), carnea roșie, semințele, cerealele integrale;
  • Consumați alimente bogate în seleniu. Alimentele bogate în seleniu vă pot ajuta să echilibrați nivelul hormonilor tiroidieni și să vă protejați tiroida de boli. Seleniul ajută la prevenirea deteriorării celulelor și la menținerea sănătății tiroidei și a altor țesuturi. Sursele alimentare de seleniu includ: nucile braziliene, cuscus-ul, semințele de chia, ciupercile, carnea de vită și miel, orezul, tărâțea de ovăz și semințele de floarea soarelui;
  • Introduceți zincul în alimentație. Acest mineral păstrează sănătatea sistemului imunitar și a tiroidei. Sursele alimentare de zinc sunt: carnea de vită, năutul, pudra de cacao, ciupercile și semințele de dovleac;
  • Hipertiroidismul provoacă oase slabe și fragile. Vitamina D și calciul sunt necesare pentru construirea oaselor sănătoase. Alimentele bogate în calciu includ: spanacul, varza, fasolea albă,  laptele de migdale, cerealele fortificate cu calciu. Vitamina D se găsește în alimente precum: ficatul de vită, ciupercile, peștele gras;
  • Consumați uleiuri și grăsimi vegetale  Acestea pot ajuta la reducerea inflamației, protejarea sănătății tiroidei și la echilibrarea hormonilor tiroidieni. Cele mai indicate sunt: uleiul de in, ulei de masline, ulei de avocado, ulei de cocos, ulei de floarea soarelui, ulei de șofrănel, avocado, nucile și semințele nesărate;

Ce alimente ar trebui să evit?

  • Consumul alimentelor bogate în iod poate duce la hipertiroidism sau la agravarea acestuia în unele cazuri. Fructele de mare au cel mai mult iod. Doar 1 gram de alge marine conține 2 miligrame (mg) de iod. Doza recomandată de iod este de aproximativ 1,1 mg pe zi. O dietă cu un conținut scăzut de iod necesită și mai puțin. Evitați fructele de mare, peștele oceanic, algele, crabii, homarii, sushi, creveții, etc.;
  • Evitați și alte alimente bogate în iod, cum ar fi: laptele și lactatele, brânza, gălbenușurile de ou, sare iodată, unii coloranți alimentari;
  • Evitați medicamentele care conțin iod cum ar fi: amiodaronă (Nexteronă), unele siropuri pentru tuse, vopsele medicale de contrast, unele suplimente pe bază de plante sau vitamine;
  • Evitați alimentele cu un conținut ridicat în nitrați. Aceștia pot cauza o absorbție prea bogată în iod a tiroidei. Acest lucru poate duce la creșterea tiroidei și hipertiroidism. Nitrații se găsesc în mod natural în unele alimente. Alimentele procesate pot conține nitrați adăugați. Evitați sau limitați consumul unor alimentele precum: carne procesată (cârnați, slănină, salam, pepperoni);
  • La unele persoane, glutenul poate afecta tiroida provocând inflamații. Chiar dacă nu aveți alergie sau intoleranță la gluten, poate fi benefic să restricționați sau să limitați glutenul. Verificați etichetele alimentelor pentru ingrediente care conțin gluten, cum ar fi: grâu, orz, drojdie de bere, malţ, secară;
  • Limitați consumul de cofeină. Alimentele și băuturile care conțin cofeină, cum ar fi cafeaua, ceaiul, sifonul și ciocolata, pot exacerba simptomele hipertiroidiei și pot duce la creșterea anxietății, nervozității, iritabilității și ritmului cardiac rapid. Încercați să înlocuiți aceste băuturi cu ceaiuri din plante naturale sau cidruri;
DIETOTERAPIE

Ce remedii naturale sunt indicate pentru hipertiroidism?

Ca adjuvant în hipertiroidism se pot utiliza suplimente/plante medicinale cu proprietăți:

  • reglatoare a secreției de hormoni tiroidieni
  • reglatoare a activității glandei tiroide

Suplimente nutritive

  • Vitamine din complexul B – 50 mg de 3 ori pe zi
  • Vitamina C cu bioflavonoide – 3000- 5000 mg zilnic
  • Vitamina E – 200 UI zilnic 
  • Drojdie de bere – 1-3 linguri pe zi

Plante medicinale specifice

Alte plante medicinale ce pot fi folosite

Ghimpe, Talpa gâștei, Urzică, Vinariță

TRATAMENTE NATURALE

Recomandări privind stilul de viață

  • Persoanele cu hipertiroidism tind să aibă o rată metabolică bazală mai ridicată, ceea ce poate duce la o ardere accelerată a caloriilor. O diminuare a numărului de calorii poate promova pierderea neintenționată în greutate, un simptom tipic al hipertiroidismului. Cu toate acestea, unii pacienți cu hipertiroidism pot crește în greutate, mai degrabă decât să o piardă;
  • Gestionarea stresului și somnul suficient sunt esențiale pentru o funcționare corectă a glandei tiroide. Stresul interferează cu mesajele pe care glanda tiroidă le primește de la creier, iar stresul prelungit poate avea o manifestare fizică mai semnificativă pentru cineva cu boală tiroidiană. Dormiți 7-8 ore pe noapte și faceți meditație sau yoga pentru a vă elibera mintea de factorii stresanți;
  • Evitați fumatul deoarece este un factor de risc important în hipertiroidism;
  • Pentru a vă testa singuri activitatea tiroidei, dimineața când vă treziți, puneți termometrul sub braț și țineți-l 15 minute. Stați liniștit și nu vorbiți. Orice mișcare poate influența temperatura. O temperatură de 37,1 – 38oC sau mai mare poate indica o hiperactivitatea a tiroidei. Măsurați-vă temperatura 5 zile la rând. Dacă este constant scăzută este posibil să fie din cauza hipertiroidismului;
STIL DE VIAȚĂ

BIBLIOGRAFIE

  1. BENZIE IFF., WACHTEL-GALOR S.,2011: Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition.CRC Press/Taylor & Francis; 
  2. DUKE J., 1997: The Green pharmacy, The Ultimate Compendium of Natural Remedies from the World`s Foremost Authority on Healing Herbs, ed. Rodale Press;
  3. STĂNESCU U., MIRON A., HĂNCEANU M., APROTOSOAIE C., 2002: Bazele farmaceutice, farmacologice și clinice ale fitoterapiei, Vol. I, II și III, Editura G. T. Popa, Iași;
  4. PHYLLIS A. BALCH., 2010: Prescription for Nutritional Healing, Fifth edition, Avery; 
  5. TEMPLE NJ., WILSON T., BRAY GA., 2017: Nutrition Guide for Physicians and Related Healthcare Professionals, 2nd ed. 2017 Humana Press;
  6. The National Health Service (NHS) – https://www.nhs.uk/conditions/overactive-thyroid-hyperthyroidism/
  7. Mayoclinic https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hyperthyroidism/symptoms-causes/syc-20373659
  8. WebMD  – https://www.webmd.com/a-to-z-guides/overactive-thyroid-hyperthyroidism
  9. Sursa foto: Shutterstock.