Ce dieta este indicata pentru astmul bronsic?

Deși nu există dovezi concludente conform cărora o anumită dietă are un efect asupra frecvenței sau severității atacurilor de astm bronsic, consumul unor alimente vă poate îmbunătăți sănătatea generală, precum și simptomele acestuia. Potrivit unor cercetări, trecerea de la consumul de alimente proaspete, cum ar fi fructele și legumele, la alimentele procesate poate fi asociată cu o creștere a cazurilor de astm în ultimele decenii.

Deși este nevoie de mai multe studii, aceste dovezi sugerează că nu există un singur aliment sau nutrient care să poată îmbunătăți singur simptomele astmului. În schimb, persoanele cu astm pot beneficia de o dietă completă, bogată în fructe și legume proaspete. Pe lângă acest aspect, alergiile și intoleranțele alimentare care apar atunci când sistemul imunitar reacționează exagerat la proteinele specifice din anunumite alimente, poate duce la apariția unor simptome de astm.

Ce dieta este indicata pentru gripa?

Este bine cunoscut faptul că, atunci când aveți gripă, nu prea vă vine să mâncați nimic. Cu toate acestea, este recomandat să consumați canități mici de alimente potrivite care vă vor furniza suficientă energie și substanțe nutritive încât să vă recuperați repede. Iată ce ar trebui să consumați și să evitați pentru o recuperare rapidă în caz că ați contactat gripa sezonieră.