Ce dieta este indicata pentru a preveni sau combate insomnia?

Publicat in Nutritia starilor patologice, Odihnă și somn 12 aprilie 2021

Cercetările efectuate cu privire la influența unui anumit tip de dietă asupra calității somunlui sunt încă neconcludente. Există în schimb unele alimente care, prin profilul lor nutritiv, pot aduce un aport de nutrienți care joacă un rol deosebit în procesul de instalare a somnului cum ar fi de pildă triptofanul, un precursor al serotoninei și […]