Cum arata o portie sanatoasa de carbohidrati?

Publicat in Planuri dietetice pentru diabet, Planuri dietetice pentru pierdere in greutate, Planuri dietetice sarace in carbohidrati 18 mai 2021

La ora actuală există foarte multe controverse pe tema carbohiraților, de multe ori aceștia fiind considerați principala cauză a obezității și problemelor de sănătate. Cu toate acestea, carbohidrații furnizează energie corpului și creierului și constituie hrană pentru bacteriile benefice din colon. Alimentele care vă oferă carbohidrați sunt: cerealele, fructele, leguminoasele, legumele cu amidon cum ar […]