Fie că urmați o dietă complet vegană sau căutați doar să vă schimbați rutina meselor, este întotdeauna o idee bună să vă concentrați mai mult pe alimentele neprelucrate. Deși unii își fac griji că nu vor obține suficiente proteine fără a mânca produse din carne, unele plante conțin proteine de înaltă calitate nutrițională. În plus, […]
Vegetarianismul poate fi o adevarată provocare când vine vorba de planificarea unui plan dietetic. Iată câteva sfaturi cum vă puteți construi propriul dvs. plan dietetic dacă sunteți începător.
A fi vegetarian poate fi o adevarată provocare culinară. Iată care sunt cele mai importante ingrediente pe care trebuie să le aveți la dispozitie în bucătărie dacă doriți să urmați un astfel de stil de viață. Fie că sunteți vegetarian, flexitarian sau doriți doar să reduceți consumul de carne, este nevoie ca în cămara dvs. […]
Iată câteva mici schimbări pe care le puteți face pentru a vă reduce aportul de carne din dieta dvs., introducând mai multe proteine de origine vegetală.
Ce este înseamnă flexitarian? Un alt tip de vegetarian? Prin ce diferă flexitarianul de vegetarian? Ce beneficii aduce pentru sănătate?
Doriți să optați pentru o dietă vegetetariană? Care sunt cele mai bune surse de proteine?