Somon cu Cajun si iaurt grecesc
Boiaua și pudra de usturoi din cajun dau savoare fileurilor de somon iar combinația cu iaurt grecesc fac din aceasta rețetă o cină gustoasă, ideală pentru reducerea nivelului de colesterolul.
Smoothie verde
Combinația de avocado, kale și semnințe de chia dau acestui smoothie cremos un conținut adecvat de fibre și acizi grasi omega-3.
5 indicatii dietetice pentru scaderea colesterolului
Este important de știut că nu tot colesterolul este rău. Organismul își poate produce propriul său colesterol pe care îl folosește pentru funcții cheie, cum ar fi producerea membranelor celulare și a anumitor hormoni.
5 modalitati simple de a reduce colesterolul în mod natural
La ora actuală, o mare parte din populația globului are un nivel ridicat de colesterol seric, care poate contribui la o gamă largă de probleme de sănătate, inclusiv accident vascular cerebral și infarct miocardic Deși există unele medicamente și suplimente nutritive care vă pot ajuta la scăderea colesterolului, modificările adecvate ale stilului dvs. de viață, pot avea un impact deosebit asupra nivelului de colesterol. Iată cinci metode susținute de studii științifice pentru scăderea colesterolului în mod natural:
Somon posat cu lamaie si sparanghel
Somonul poșat cu lămâie și sparanghel este o cină rapidă și sănătoasă ce combină perfect nutrienții din sparanghel cu proteinele și acizii grași omega 3 din carnea de pește.
Salata verde cu soia edamame si sfecla
Această salată este o încântare pentru ochi dar și o modalitate de a încorpora în dietă vitaminele din sfeclă și proteinele vegetale din edamame (soia verde). Pentru mai multă savoare, puteți adăuga și coriandru, busuioc sau mărar proaspăt tocat.
Aboneaza-te la newsletter-ul nostru
Abonează-te la newsletterul nostru bilunar pentru a fi la curent cu ultimele informații publicate pe blogul BioNutris.