Smoothie verde
| TIMP DE GĂTIRE | |
| 5 min |
| NUMĂR PORȚII | |
| 1 |
| CALORII | |
| 343 |
- O banană mare, coaptă
- O cană de varză kale tocată grosier
- O cană de lapte de migdale vanilat neindulcit
- ¼ avocado copt
- O lingură semințe de chia
- 2 lingurițe de miere
- O cană de cuburi de gheață
MOD DE LUCRU:
-
Amestecați banana, varza kale, laptele de migdale, avocado și semințele de chia și miere într-un blender. Mixați bine până obțineți o consistență cremoasă.
- Adăugați gheață și amestecați până se omogenizează.
INFORMAȚII NUTRIȚIONALE:
- Proteine 6 g
- Carbohidrați 55 g
- Fibre alimentare 12 g
- Grăsimi 14.2 g
- Grăsimi saturate 1.6 g
- Vitamina A 2265 IU
- Vitamina C 36 mcg
- Acid folic 96 mcg
- Calciu 309 mg
- Magneziu 112 g
- Potasiu 1050 mg
- Sodiu 190 mg
Noutăți
Fasole verde cu usturoi si parmezan
Fasolea verde cu usturoi și parmezan este o rețetă clasică reinterpretată într-un stil mediteranean...
Cartofi dulci cu avocado si linte
Rețeta de cartofi dulci cu avocado și linte este ideală pentru pierderea în greutate deoarece are un...
Ciuperci sote cu smantana
Rețeta de ciuperci sote cu smântână este un preparat ușor de gătit, foarte bun la gust dar și bogat...