Combinația de avocado, kale și semnințe de chia dau acestui smoothie cremos un conținut adecvat de fibre și acizi grasi omega-3.
TIMP DE GĂTIRE
5 min
NUMĂR PORȚII
1
CALORII
343
INGREDIENTE:
O banană mare, coaptă
O cană de varză kale tocată grosier
O cană de lapte de migdale vanilat neindulcit
¼ avocado copt
O lingură semințe de chia
2 lingurițe de miere
O cană de cuburi de gheață
MOD DE LUCRU:
Amestecați banana, varza kale, laptele de migdale, avocado și semințele de chia și miere într-un blender. Mixați bine până obțineți o consistență cremoasă.
Adăugați gheață și amestecați până se omogenizează.