Care sunt cele mai bune surse de proteine vegetale?
Doriți să optați pentru o dietă vegetetariană? Care sunt cele mai bune surse de proteine?
Dieta curcubeu – Avantaje si beneficii pentru sanatate
Care sunt beneficiile unei diete curcubeu? Câte fructe și legume sunt recomandate la masă?
Ce alimente sunt permise si ce alimente trebuie evitate in cazul pacientilor obezi?
Există la ora actuală o mulțime de planuri dietetice pe internet care promit o slăbire rapidă. Dintre aceste planuri, cele care funcționează cel mai bine sunt planurile care reduc numărul de calorii pe care le consumați și sunt ușor și de respectat în timp.
Cea mai simplă abordare a dietei este creșterea aportului de legume, fructe, cereale integrale și proteine de calitate, evitând în același timp gustările zaharoase și alimentele procesate. Iată câteva recomandări generale de care este bine să țineți cont dacă doriți să dați jos kilogramele în plus:
Ce dieta este indicata pentru diabetici?
O alimentație sănătoasă vă poate ajuta să preveniți, să controlați și chiar să reversaț diabetul. Astfel, vă puteți bucura în continuare de mâncare fără să vă simțiți flămânzi sau lipsiți de energie.
Fie că încercați să preveniți sau să controlați diabetul, nevoile dvs. nutriționale sunt practic aceleași ca și la cei sănătoși, deci nu există un anumit tip de dietă. Totuși, trebuie să fiți atenți la unele dintre alegerile dvs. alimentare, în special la carbohidrații pe care îi consumați.
Cafeaua poate creste nivelul colesterolului?
Cafeaua nefiltrată poate crește nivelul LDL colesterolului. Este valabil același lucru și pentru cafeaua obținută la filtru?
Dieta DASH – Cea mai buna dieta pentru sanatatea inimii?
Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) este un model dietetic hipolipidic promovat de National Heart, Lung and Blood Institute (parte a National Institutes of Health) din SUA. Dieta DASH nu a fost creată în mod special pentru prevenirea și controlul hipertensiunii ci ca un plan alimentar pentru cei care doresc un stil de viață mai sănătos.
Aboneaza-te la newsletter-ul nostru
Abonează-te la newsletterul nostru bilunar pentru a fi la curent cu ultimele informații publicate pe blogul BioNutris.