Care sunt cele mai bune suplimente pentru somn?
Care sunt cele mai utile suplimente pentru un somn mai bun și în ce doze sunt indicate pentru ca a avea efectul scontat?
Care este cea mai buna pozitie pentru dormit?
Care sunt recomandările specialiștilor cu privire la poziția optimă de dormit? Dormitul pe spate este eficient dacă ai dureri de spate?
Cat de eficienta este silvaterapia?
În forma sa cea mai simplă, silvoterapia este o metodă de a petrece timpul liber în pădure ca antidot al stresului cotidian. În unele state există asociații și organizații care au elaborat adevărate ghiduri de terapie forestieră.
Stiinta si arta repiratiei
Exercițiile de respirație au capacitatea de a reduce stresul, pot îmbunătăți starea de spirit și vă pot ajuta să vă simțiți energici. Avantajul acestor exerciții este faptul că sunt simple, ușoare și pot fi realizate oriunde.
10 metode de reducere a stresului
Chiar dacă reducerea stresului poate fi o adevarată provocare, există modalități prin care vă puteți reduce nivelul anxietății, agitația și stresul, promovând relaxarea, calmul și pacea interioară.
Poate stresul cauza obezitate?
Este vehiculat faptul că stresul cronic, pe termen lung, poate duce la apariția obezității
Aboneaza-te la newsletter-ul nostru
Abonează-te la newsletterul nostru bilunar pentru a fi la curent cu ultimele informații publicate pe blogul BioNutris.