Cand sunteți vegan și doriti să vă gestionați nivelul glicemiei, concentrați-vă asupra alimentelor care conțin o fibre alimentare și proteine. Aflați ce produse vegetale vă pot ajuta la menținerea în limite normale a nivelului glicemiei.
Printre numeroasele sale beneficii asupra sănătății, dieta mediteraneană vă poate ajuta și la echilibrarea nivelului glicemiei din sânge. Aflați mai multe despre cum puteți urma o dietă mediteraneană, în cazul în care suferiți de diabet.
O alimentație corectă și echilibrată din punct de vedere nutrițional este primul pas pentru a scădea în greutate și pentru reducerea nivelului glicemiei. Acest plan dietetic de 1200 de calorii/zi este ideal pentru diabetici deoarece va poate ajuta la scăderea în greutate și la reducerea nivelului glicemiei din sânge.
Ce alimente sunt indicate dacă suferiți de diabet? Ce alimente trebuie evitate? Iată un ghid cu cele mai potrivite alimente pentru diabetici.
La ora actuală există foarte multe controverse pe tema carbohiraților, de multe ori aceștia fiind considerați principala cauză a obezității și problemelor de sănătate. Cu toate acestea, carbohidrații furnizează energie corpului și creierului și constituie hrană pentru bacteriile benefice din colon. Alimentele care vă oferă carbohidrați sunt: cerealele, fructele, leguminoasele, legumele cu amidon cum ar […]
Nu toți carbohidrații pe care îi consumăm sunt la fel, dar asta nu înseamnă neapărat că sunt buni sau răi. Aflați în ce constau diferențele în materie de carbohidrați.